Последние новости

В Пензе появится областной центр томографии
Здоровые образ жизни и диета могут отсрочить наступление деменции
МИД ответил на призыв Евросоюза сохранить ДРСМД
По побережью Франции пронесся мощный торнадо (видео)
Азиатская НАТО: создаст ли Китай военный союз с соседями
Пользователи соцсетей ходят в странной обуви в новом челлендже
В правительстве Германии объяснили причину одышки у Меркель
Как в России обычные люди присваивают миллионы
Ученые объяснили холодный июль в центральной части России
Легендарный американский боксер погиб в возрасте 55 лет
По книге президента Туркмении Бердымухамедова нашли клад
Дрон снял наполовину затонувший остров со статуей Мао Цзэдуна
Дело о 13 миллиардах хищений экс-министра дошло до суда
Люди, родившиеся недоношенными, реже вступают в романтические отношения
В Мадриде прошла масштабная «водная битва» (видео)
Власти проверят жалобы на «рев дракона» при углублении Дона
«Сто рублей за доллар»: США одобрили санкции против госдолга РФ
«Заморозку» накопительной части пенсии продлят еще на год
TENAA рассекретила спецификации Honor 9X
Xiaomi наращивает тизерную кампанию Mi A3
Сергей Зверев с венком на голове выступил в защиту Байкала
Россия начала обсуждать с Украиной обмен арестованных моряков
Компания Huawei продаст 260 миллионов смартфонов за год
Водители попали в западню из-за новых велосипедных дорожек
В Испании найден аналог «сибирского тропического рая»
Туристы сфотографировались со смертельно опасным осьминогом
Минтруд назвал некорректной информацию о дополнительном выходном
Составлен портрет типичной пассажирки российского поезда
Чем закончится конфликт Турции и США из-за С-400?
Матвиенко: конкурс «Лидеры России» создает социальные лифты
Объявлены победители конкурса #РоссияБольшеЧемТыДумаешь
Больше новостей

Польза шоколада


Общество
734
0
Польза шоколада

Все мы наслышаны о вреде шоколада. А ведь в нашем подсознании так и осталась эта информация еще от наших родителей. Наши мамы и бабушки часто твердили: «Не ешь много сладкого - попа слипнется!». А ведь какая это радость для ребенка: скушать плиточку вкуснейшего шоколада либо конфеты, укрытые шоколадной глазурью… Разве может быть что-то лучше.


Мало кто знает, но учеными было доказано не один раз, что «сладкое» в нашем рационе - довольно легкая пища, которая очень быстро и без лишних проблем усваивается организмом. Так устроена наша природа, что если перед ребенком (например, 3-5 лет) положить плитку вкусного молочного шоколада, а рядом поставить тарелку маминого супа, ребенок интуитивно выберет, конечно же, сладкое. Это объясняется сложным генетическим процессом, информация которого перешла от родителей к ребенку.


С развитием новых технологий и новых теорий ученых мы стали забывать о вреде шоколада, нам стали доносить много информации о полезности вкусного, качественного вида данного лакомства.


Основные причины, почему стоит сегодня же внести шоколад в свой рацион:


1. Влияние на здоровье сердца


Не так давно провели исследования о положительном воздействии данного продукта на наше сердечко и сердечно-сосудистую систему в целом. Ученые из Швеции и Германии уже доказали, что если каждый день употреблять пару долек шоколада, можно снизить вероятные сердечные приступы на 38%. Флавоноиды, а также антиоксиданты – вот виновники этого позитивного влияния. Но не упускайте тот факт, что во многих типах этого лакомства очень большое содержание сахаров с множественными добавками разного рода. В таком случае выберите сорта темного шоколада, в которых содержание какао более 50%.


2. Снизим стресс?


Часто и густо либо в определенные моменты утешаем себя сладостями, а шоколад входит в их число. И правильно, ведь данный продукт позитивно влияет на выработку серотонина. Антиоксиданты шоколада повышают жизненный тонус организма и улучшают настроение. Также статистика показала, что если употреблять по половине плиточки черного шоколада каждый день на протяжении месяца, то общий уровень гормонов стресса в организме резко снижается.


3. Диабет


Начало так себе. Но факт! при одном небольшом итальянском исследовании было доказано, что кусочек шоколада каждый день снижает инсулиновую сопротивляемость где-то вдвое. Виновники – флавоноиды. Они способствуют активной выработке азота, а тот в свою очередь существенно влияет на чувствительность к инсулину.


4. Мозговая активность


Это довольно известный факт. Когда в обеденное время вы балуете себя данным лакомством, то помните, что даете своему мозгу некий «толчок». Именно какао, которое содержится в основе шоколада, улучшает циркуляцию крови к мозгу. Единственное, что такой эффект, к сожалению, кратковременный.


5. Кашель


Английские ученые доказали, что любимый нами продукт эффективен против кашля. Виновник этому - теобромин, по силе воздействия он практически не уступает кодеину. При этом побочных эффектов (сонливость и рассеяность) не наблюдается.

Не забывайте о главном – что все хорошее нужно употреблять в разумных пределах, это же касается и шоколада. Он может быть частью вашего сбалансированного питания, принося не только радость, но и огромную пользу для здоровья.

0 комментариев