Последние новости

Sony разрабатывает Xperia XZ3 Premium?
Qualcomm восстановит историческое партнерство с TSMC
Panasonic Toughbook FZ-T1 — мобильный телефон для работы
Toyota азбука торговли больно бесценный модели «не для всех»
Путешественники с премиальной картой Visa употребляют безлимитным интернетом Tele2 бесплатно
Абонентам «Билайн» стала доступна онлайн-карта Альфа-Банка
«Конфиденциальность и безопасность будто основная передвигающая сила» ARCHOS станет партнёром Liberty
Победа сборной России встанет Wargaming в 36 миллионов рублей
ONYX BOOX Note – воздушный букридер с пластиковым экраном 10,3” E Ink Mobius
В России возникли торговли ультрамобильного проектор ViewSonic, вкалывающего без подзарядки до 6 часов и оснащенного двумя динамиками Harman Kardon®
Игровая клавиатура SVEN KB-G9700 – верная механика
Решение Huawei AI Fabric Ultra-High-Speed Ethernet удостоено премии Interop Tokyo Best of Show Award
Huawei видит решение Intent–Driven IP WAN для WAN-сетей
Cooler Master видит новоиспеченную линейку механических игровых клавиатур
Tele2 получила двух «Каннских львов» за дождевой Wi-Fi
«Эльдорадо» выказывает восьмой лавка в Омске
Выпущены новоиспеченные автономные облачные сервисы Oracle для мобильной разработки и интеграции данных
Huawei помогает ускорить бесповоротную типизацию системы 5G
China Mobile, Intel и Huawei завершили тестирование технологии 5G NR на совместимость
Panasonic выводит на российский базар новейший DECT-телефон для пожилых людей
Интернет-трафик в сети Tele2 на матче Россия – Египет вымахал более чем в 6 раз
Совокупные доходы Oracle вымахали на 6% до 39,8 млрд. долларов в 2018 фин. году
МТС оцифровала экскурсии по ростовскому зоопарку
Реле усилия SVEN OVP-15P — мощный помощник
ARCHOS видит семейство Mate: «умные» устройства с поддержкой Alexa – голосового помощника Amazon
ВТБ запустил инвестиционно-брокерское приложение на мобильных устройствах
Tele2 погружает болельщиков в атмосферу основного спортивного события
Заказы AliExpress можно получать в пунктах выдачи
В «Колесе побед» от «Эльдорадо» встретили участие более 170 тыс. человек
Сергей Лядовой займется развитием IoT-сети в МТТ
Больше новостей

11 причин посещать бассейн


Здоровье
407
0
11 причин посещать бассейн


Физическая активность – необходимый компонент полноценный жизни всякого человека. Одним из самых эффективных, полезных и доступных видов спорта является плаванье!

Регулярные занятия в бассейне способствует физическому и психологическому развитию человека. Более того, плаванье доступно практически каждому – возрастной диапазон очень широк. Для каждого возраста предусмотрены свои нагрузки и условия. Подробнее о занятиях в бассейне читайте тут: http://vita-fitness.ru/uslugi/bassein.

В статье собрано 11 причин немедленно начать заниматься в бассейне!

1) Укрепление мышц.
Плавание воздействует на многие группы мышц. Занятия в бассейне помогут Вам укрепить и развить своё телосложение. Наиболее интенсивное влияние происходит на мышцы плеч и спины.

Особенно актуально для мужчин. Совмещение плаванья и занятий в тренажерном зале помогут в короткие сроки достичь внушительного результата.

2) Уменьшение веса.
У женщин интерес к плаванью может побудить желание сбросить лишний вес. Во время заплыва активируется большое количество мышц, как следствие, сжигается огромное количество калорий. Особенно если занятия проходят в холодной воде. Затраты энергии зависят также от выбранного стиля плавания.

3) Улучшение суставов.
Погруженный в воду организм значительно расслабляется. Тем самым спадает нагрузка опорно-двигательного аппарата. При этом занятия аквафитнесом поможет правильно двигаться, улучшая и укрепляя состояния многих суставов организма.

4) Положительное влияние на состав крови.
Количество форменных элементов крови (такие как гемоглобин, эритроциты) растет во время пребывания человека в воде и выполнении нагрузки. Тем самым происходит временное изменение состава крови, организму становится легче справляться с нагрузкой.

5) Улучшение состояния легких.
Во время плаванья человек вынужден дышать интенсивней, за счет легкие больше вентилируются. Более того, развитию подлежат участки, которые никак не задействуются в обыденной жизни. Благодаря этому, человек сокращает риск возникновения легочных заболеваний.

6) Восстановление организма.
Многим людям рекомендуют заниматься плаванием, чтобы восстановить организм после перенесения тяжелых травм. Существуют программы тренировок в бассейне, которые в щадящем режиме восстановят состояние мышц и суставов.

7) Развитие интеллектуальной активности.
При плавании человек начинает правильно дышать, его легкие потребляют больше воздуха, за счет чего весь организм больше насыщается кислородом. А это напрямую влияет на интеллектуальную активность человеческого мозга. Более того, требуется поддерживать координацию многих групп мышц. Использование разных стилей плавания усилит эффект.

8) Снятие стресса.
Плавание поможет Вам справиться со стрессом и нервным возбуждением. Прохладная вода уравновесит состояние нервной системы. После плавания человеку проще уснуть крепким сном, повысить внимание и улучшить память.

9) Укрепление иммунитета
Водные процедуры отлично укрепляют иммунитет. Занятие в прохладной воде подействует словно «мягкое» закаливание.

10) Отдых от электронных устройств.
Во время плавания человек не может погрузиться в смартфон или планшет. Он будет полностью сосредоточен на процессе либо расслаблено сможет подумать о чем-то отдаленном. Это отличный способ привести в порядок свои мысли.

11) Новые знакомства.
Занятия спортом, тем более групповым, часто приводят к хорошим знакомствам. У вас могут появится новые друзья, которые также как и Вы интересуются спортом, плаванием и здоровым образом жизни!

Не упускайте такой прекрасной возможности для развития своего тела и духа – занимайтесь плаванием!

0 комментариев