Последние новости

Медведев поздравил работников дорожных служб с профессиональным праздником
"Адский" ноябрь: выстоит ли рубль перед новой угрозой
В Иркутской области двое заключенных сбежали из колонии-поселения
ОП Якутии внесла десять имен-претендентов для присвоения аэропорту
В России выяснили степень доверия к СМИ
Арестанты ИВС в Биробиджане общались через дыры в стенах между камерами
Трамп не намерен смягчать пошлины против Китая
Красноярский губернатор представил новую структуру правительства края
В Горно-Алтайске возник мусорный коллапс
СМИ: в России предупредили об угрозе остановки работы авиакомпаний
Сотни сахалинцев остались без света из-за аварии
В Ковыкте вскоре начнется строительство газораспределительной станции
ЛДПР выдвинет кандидата на выборы главы Приморья 26 октября
Снегопады накроют Приморье к концу недели
Подавшая в отставку глава Забайкалья продлила отпуск
Под Хабаровском нашли тела двух человек, пропавших при опрокидывании лодки
S7 предупредила о риске остановки работы авиакомпаний в России
Раскрыты премии красноармейцев за бомбардировку Берлина
Под Хабаровском три человека пропали после опрокидывания лодки
В Хабаровском крае пожарные спасли четырех человек из горящего дома
Ищенко заявил, что КПРФ поддержала его выдвижение на выборы главы Приморья
Исследование: россияне считают Соловьева самым авторитетным журналистом
"Ромир": объем "свободных денег" россиян в сентябре вырос на 5%
Исследование: россияне стали меньше смотреть телевизор и больше сидеть в интернете
Исследование: половина россиян не доверяет большинству сообщений в СМИ
В КГИ рассказали, как россияне оценивают работу журналистов
Райкконен после гран-при США: я рад победе больше, чем второму месту
На Камчатке охотники обнаружили в лесу одежду пропавшего ребенка
Марк Маркес стал пятикратным чемпионом мира в классе MotoGP
Сироткин заявил, что на Гран-при США ему помешали повреждения болида
Окон и Магнуссен исключены из итогового протокола Гран-при США
Больше новостей

Уход за ногами - основа их здоровья и красоты


Общество
411
0

Ноги и кожа ног ежедневно испытывают огромные нагрузки, связанные с удержанием и перемещением веса тела, с ношением зачастую неудобной, тесной обуви, в результате чего нарушается кровоснабжение, лимфоотток в тканях ног. Все это приводит к крайне неприятным последствиям: грубая кожа на стопах, трещины, мозоли, натоптыши, усталость в ногах, отеки. Чтобы избежать всего этого, необходимо уделять ногам ежедневное внимание.

Мыть ноги нужно ежедневно теплой водой, используя жирное мыло. Горячей вода быть не должна, так как она сушит кожу. После мытья неплохо ополоснуть ноги в прохладной воде. Контраст температур воды очень полезен. Он помогает улучшить кровоснабжение тканей ног, тонизирует кожу. Затем стопы нужно тщательно вытереть, особенно промежутки между пальцами, и нанести питательный крем.

Полезно делать ежедневный массаж ног педикюрной щеткой или мочалкой. Участки на стопах, подверженные появлению сухой кожи и мозолей, следует растирать пемзой. В этих целях можно использовать скрабы, пилинги для ног. Это позволяет смягчить кожу, удалить сухую, огрубевшую ткань. Хороший способ расслабить ноги – это использование массажного коврика, приобрести который можно на сайте domvelesa.ru. После применения скрабов и пилингов обязательно нанесение увлажняющего, смягчающего крема.

Приятной и полезной процедурой являются ванночки для ног: успокаивающие, тонизирующие, питательные. Для их приготовления используют настои трав (цветки василька, ромашки, календулы, крапива, мята, розмарин, липовый цвет), растительные экстракты, эфирные масла (лаванды, лимона, розмарина, бергамота), хвою ели, сосны, кору дуба, морскую соль. Температура воды для ванночек должна быть комфортной для кожи.

Настои трав можно также заморозить в виде кубиков и использовать для протирания кожи на ногах, что освежает, питает, тонизирует кожу, к тому же является неплохой профилактикой варикоза нижних конечностей.

Для сохранения здоровья ног следует носить удобную качественную обувь, которая не будет сдавливать стопу и вызывать повышенное потоотделение. Если потливость ног повышена, следует использовать тальк, специальные дезодоранты или крем с дезодорирующим эффектом, которые наносят на чистую сухую кожу.

Маски для ног насыщают кожу питательными веществами, витаминами. Для приготовления масок используют разные компоненты: лимонный сок, кефир, творог, мед, оливковое масло, эфирные масла.

Если носить неудобную натирающую кожу стоп обувь, могут появиться мозоли. При обнаружении их на стадии покраснения и уплотнения кожи, можно заклеить участок поврежденной кожи бактерицидным пластырем, а на ночь нанести заживляющий увлажняющий крем. Если образовались волдыри, то самостоятельно их протыкать не следует, если они вскрылись, их края желательно обработать зеленкой и также воспользоваться пластырем, чтобы не допустить инфицирования раневой поверхности под пленкой пузыря на мозоли.

После длительной ходьбы в неудобной обуви может появиться усталость ног. В этой ситуации можно предпринять несколько действенных мер: снять обувь, лечь так, чтобы ноги находились выше уровня головы, сделать массаж стоп, принять контрастный душ, сделать ванночку для ног.

Уход за ногами - это необходимые и весьма приятные процедуры, сохраняющие красоту и здоровье.


0 комментариев