Последние новости

Видео на канале: Обозрение доступного смартфона с NFC BQ Aquaris V Plus
Видео на канале: Обозрение смартфона с батарейкой 6000 мАч — Ulefone Power 3
Видео на канале: Распаковка ASUS Zenfone 5 и короткое впечатление
Уникальный Mercedes сдали на металлолом за 18 000 рублей
Microsoft освободилась от заключительных Windows Phone
Абсолютные спецификации Meizu 15, 15 Plus и М15 опубликованы
В семействе смартфонов Samsung Galaxy S9 возникнет модель с необычным названием
Бу Андерссон(больно начистоту)рассказал правду об АВТОВАЗе
Vivo снижает цены на смартфоны серии V7
Netis Systems поставила коммутаторы для крупнейшей криптофермы в России
Toshiba расширяет линейку HDD новоиспеченными моделями с повышенной емкостью
МСота стала официальным дистрибьютором Genesis в России
Две цифровые зеркальные фотокамеры Nikon – D850 и D7500 – сподобились награды премии Red Dot Award
Motorola представила новоиспеченную линейку смартфонов moto g6 и moto e5
Знаменитый мост с надписью «Газель не проедет» сделают заметнее
Новейший китайский «кросс»: 4,5 секунды до «сотни» и крутой дизайн
Huawei представила на российском базаре новейший смартфон Huawei Y9 2018 с двумя двойными камерами
Land Rover сделает из «Дефендера» пикап
Пользовательский трафик в России операторы возьмутся держать уже с 1 октября
ZTE представила игровой смартфон Nubia Red Magic
Suzuki показала занимательную новинку для небогатых семей
Под «раздачу» Роскомнадзора влетел и Microsoft
Заказать букет в другой город? Это реально!
Безвестные «жестко»(даже больно)подшутили над джиперами
Игрушечный Rolls-Royce выслали на ТО(больно милая история)
В России сделали авто, какой ездит на трёх обликах топлива
АВТОВАЗ постановил проблему с топливными баками для «Вест»
Бражка Huawei первой завершила тестирование решения ядра сети для 5G NSA в рамках проекта IMT-2020(5G)
MediaTek и Microsoft развивают инновационный потенциал и безопасность устройств в эпоху интернета вещей
Виток Tmall за неделю вымахал вдвое
Больше новостей

Россияне стали использовать вяще сладкого. Будто жрать лакомства с крохотнейшим вредом для здоровья


Здоровье
399
0
Россияне стали использовать вяще сладкого. Будто жрать лакомства с крохотнейшим вредом для здоровья

Колошматим рекорды и не собираемся останавливаться
В 2017 году среднее численность потребления сластей в России составило 24,5 кг на человека. Эксперты прогнозируют рост этого рекордного показателя на 5-7% в текущем году.
«Затраты россиян на кондитерские изделия в 2017 году составили 7097 рублей на человека в год. Они очутились капельку возвышеннее прогнозов, какие делались в гробе прошлого года - в районе 6950-7000 рублей в год на человека», - цитирует ТАСС прошлогодний разбор Фокуса изысканий кондитерского базара(ЦИКР).
Эксперты вяжут рост спроса на лакомства с существенным снижением роста стоимостей на них.
А будто же здоровье нации?
Всякий в той или другой мере знает, что излишек легкоусвояемых углеводов(примерно, сахара)в рационе опасен для здоровья. Его вяжут с риском развития ожирения, сахарного диабета, немочей сердца, не болтая о кариесе.
Мы не будем пробовать агитировать соотечественников не жрать сладкое, однако дадим рекомендации, будто ладить это с меньшими рисками для здоровья. Таковские рекомендации изданию Popular Science недавно дала диетолог Лесли Бонси(Leslie Bonci).
Сахара важнее не жрать натощак
Сахар вредоноснее для здоровья, когда богатые им провиант прилагают без ничего: примерно, сладкие напитки, выпечку. После того будто простые углеводы попадают в организм, они будят визгливое повышение уровня глюкозы в крови. Организм пробует сгладить этот скачок, вырабатывая инсулин и инкретин. Если подобный стресс происходит излишне дробно, этот механизм начинает вкалывать аховее, что приводит к немочам.
Сахара вытекает жрать крохотнее или его надобно потреблять в сочетании с иными провиантами. По воззрению Бонси, наиболее подходящим «сопровождением» для сластей изображают белки. Они стимулируют выработку глюкагона, гормона, какой стабилизирует степень инсулина. Образцом такового сахарно-белкового «микса» может быть употребление сладкого кофе в облике латте.
Ешьте сладкое после приема пищи
Недавние изыскания демонстрируют, что сладкое не настолько вредоносно, если его жрать после основных блюд. Наиболее свежая научная труд рассмотрела степень сахара и инсулина в крови у диабетиков в подвластности от того, когда они едят лакомства. Было введено, что пиковый степень глюкозы в крови на 50% басистее, если простые углеводы прилагают будто остатнее блюдо по сравнению с их употреблением натощак. Это оказывало существенное позитивное воздействие на выработку гормонов.
Профессор Луис Арон(LouisAronne), автор изыскания, почитает, что эти итоги распространяются не всего на больных диабетом.
«Я почитаю, что важнейшим вариантом было бы вначале съесть салат, овощи и белки, а затем десерт», - болтает он.
Также диетологи помечают, что после нормальной порции шамовки проще съесть крохотнее сладкого, поскольку ощущение голода уменьшилось.

0 комментариев