Последние новости

Sony разрабатывает Xperia XZ3 Premium?
Qualcomm восстановит историческое партнерство с TSMC
Panasonic Toughbook FZ-T1 — мобильный телефон для работы
Toyota азбука торговли больно бесценный модели «не для всех»
Путешественники с премиальной картой Visa употребляют безлимитным интернетом Tele2 бесплатно
Абонентам «Билайн» стала доступна онлайн-карта Альфа-Банка
«Конфиденциальность и безопасность будто основная передвигающая сила» ARCHOS станет партнёром Liberty
Победа сборной России встанет Wargaming в 36 миллионов рублей
ONYX BOOX Note – воздушный букридер с пластиковым экраном 10,3” E Ink Mobius
В России возникли торговли ультрамобильного проектор ViewSonic, вкалывающего без подзарядки до 6 часов и оснащенного двумя динамиками Harman Kardon®
Игровая клавиатура SVEN KB-G9700 – верная механика
Решение Huawei AI Fabric Ultra-High-Speed Ethernet удостоено премии Interop Tokyo Best of Show Award
Huawei видит решение Intent–Driven IP WAN для WAN-сетей
Cooler Master видит новоиспеченную линейку механических игровых клавиатур
Tele2 получила двух «Каннских львов» за дождевой Wi-Fi
«Эльдорадо» выказывает восьмой лавка в Омске
Выпущены новоиспеченные автономные облачные сервисы Oracle для мобильной разработки и интеграции данных
Huawei помогает ускорить бесповоротную типизацию системы 5G
China Mobile, Intel и Huawei завершили тестирование технологии 5G NR на совместимость
Panasonic выводит на российский базар новейший DECT-телефон для пожилых людей
Интернет-трафик в сети Tele2 на матче Россия – Египет вымахал более чем в 6 раз
Совокупные доходы Oracle вымахали на 6% до 39,8 млрд. долларов в 2018 фин. году
МТС оцифровала экскурсии по ростовскому зоопарку
Реле усилия SVEN OVP-15P — мощный помощник
ARCHOS видит семейство Mate: «умные» устройства с поддержкой Alexa – голосового помощника Amazon
ВТБ запустил инвестиционно-брокерское приложение на мобильных устройствах
Tele2 погружает болельщиков в атмосферу основного спортивного события
Заказы AliExpress можно получать в пунктах выдачи
В «Колесе побед» от «Эльдорадо» встретили участие более 170 тыс. человек
Сергей Лядовой займется развитием IoT-сети в МТТ
Больше новостей

Россияне стали использовать вяще сладкого. Будто жрать лакомства с крохотнейшим вредом для здоровья


Здоровье
513
0
Россияне стали использовать вяще сладкого. Будто жрать лакомства с крохотнейшим вредом для здоровья

Колошматим рекорды и не собираемся останавливаться
В 2017 году среднее численность потребления сластей в России составило 24,5 кг на человека. Эксперты прогнозируют рост этого рекордного показателя на 5-7% в текущем году.
«Затраты россиян на кондитерские изделия в 2017 году составили 7097 рублей на человека в год. Они очутились капельку возвышеннее прогнозов, какие делались в гробе прошлого года - в районе 6950-7000 рублей в год на человека», - цитирует ТАСС прошлогодний разбор Фокуса изысканий кондитерского базара(ЦИКР).
Эксперты вяжут рост спроса на лакомства с существенным снижением роста стоимостей на них.
А будто же здоровье нации?
Всякий в той или другой мере знает, что излишек легкоусвояемых углеводов(примерно, сахара)в рационе опасен для здоровья. Его вяжут с риском развития ожирения, сахарного диабета, немочей сердца, не болтая о кариесе.
Мы не будем пробовать агитировать соотечественников не жрать сладкое, однако дадим рекомендации, будто ладить это с меньшими рисками для здоровья. Таковские рекомендации изданию Popular Science недавно дала диетолог Лесли Бонси(Leslie Bonci).
Сахара важнее не жрать натощак
Сахар вредоноснее для здоровья, когда богатые им провиант прилагают без ничего: примерно, сладкие напитки, выпечку. После того будто простые углеводы попадают в организм, они будят визгливое повышение уровня глюкозы в крови. Организм пробует сгладить этот скачок, вырабатывая инсулин и инкретин. Если подобный стресс происходит излишне дробно, этот механизм начинает вкалывать аховее, что приводит к немочам.
Сахара вытекает жрать крохотнее или его надобно потреблять в сочетании с иными провиантами. По воззрению Бонси, наиболее подходящим «сопровождением» для сластей изображают белки. Они стимулируют выработку глюкагона, гормона, какой стабилизирует степень инсулина. Образцом такового сахарно-белкового «микса» может быть употребление сладкого кофе в облике латте.
Ешьте сладкое после приема пищи
Недавние изыскания демонстрируют, что сладкое не настолько вредоносно, если его жрать после основных блюд. Наиболее свежая научная труд рассмотрела степень сахара и инсулина в крови у диабетиков в подвластности от того, когда они едят лакомства. Было введено, что пиковый степень глюкозы в крови на 50% басистее, если простые углеводы прилагают будто остатнее блюдо по сравнению с их употреблением натощак. Это оказывало существенное позитивное воздействие на выработку гормонов.
Профессор Луис Арон(LouisAronne), автор изыскания, почитает, что эти итоги распространяются не всего на больных диабетом.
«Я почитаю, что важнейшим вариантом было бы вначале съесть салат, овощи и белки, а затем десерт», - болтает он.
Также диетологи помечают, что после нормальной порции шамовки проще съесть крохотнее сладкого, поскольку ощущение голода уменьшилось.

0 комментариев