Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Офицер спецназа получил три года тюрьмы за работу на бизнесмена
Кравчук рассказал об ультиматуме США по ядерному оружию
Дания назвала условия продажи Гренландии Вашингтону
Преподаватель военной академии подорвался на собственной бомбе
СМИ: Сестры Хачатурян признаны жертвами своего отца
В США разрабатывают гиперзвуковую ракету, запрещенную ДРСМД
Трамп поддержал возвращение России в G8
Умерла народная артистка России Александра Назарова
«Библейский налог» Трампа: как США чуть не остались без Библии
СМИ: Трамп намерен назначить послом США в России Джона Салливана
Каких руководителей не хватает российскому здравоохранению
Смертельный для бананов грибок добрался до Латинской Америки
Что известно о новом вооружении США и угрожает ли оно России
У гималайского Озера Скелетов нашли европейские кости
Наталья Орейро получила послание в бутылке от российской девочки
Путин назвал «провальным» первичное звено здравоохранения
Польские города накрыли невероятные грозовые облака (фото)
В Россию пришел новый Hyundai под названием «Майти»
Парикмахер создает картины из отрезанных волос клиентов (видео)
Samsung сокращает производство LCD панелей в пользу QD-OLED
Huawei Mate X получит новый чипсет и камеры от флагмана
Дайверы обнаружили в Эгейском море «коралловый риф» из пакетов
Две станции замера радиации в РФ возобновили работу
Дональд Трамп стал дедушкой в десятый раз
Стала известна емкость аккумуляторов для Huawei Mate 30 и Mate 30 Pro
Предзаказы на Samsung Galaxy Note выросли в два раза
Белорусы смогут купить BMW X6 дешевле, чем россияне
Оскорбившего Путина ведущего уволили с грузинского телеканала
Китайские рыбаки сняли на видео водяной смерч
Археологи из ЮАР нашли корабль, затонувший в 1647 году (видео)
Больше новостей

Жиры и углеводы: качество важнее количества


Здоровье
249
0
Жиры и углеводы: качество величавее количества
Жиры и углеводы: качество важнее количества

Фото: pxhere.com
Что важнее, диета с басистым содержанием жиров и возвышенным содержанием углеводов или диета с возвышенным содержанием жиров и басистым содержанием углеводов?А может, наиболее значим внешность потребляемых жиров?В новоиспеченном обзоре, представленном в разделе о питании журнала Science, исследователи из Гарвардской школы коллективного здоровья имени Т.Х.Чана(Harvard T.H.Chan School of Public Health)и Бостонской младенческой больницы(Boston Children’s Hospital)добились консенсуса и составили повестку дня предбудущих изысканий.
Исследователи опамятовались к монолитному воззрению, что ни один-одинехонек конкретный показатель взаимоотношения жиров к углеводам не будет оптимальным для всех, и что универсальная высококачественная диета с басистым содержанием сахара и очищенных зерновых провиантов поддержит большинству людей поддерживать крепкий вес и снизить риск возникновения хронических заболеваний.
«Это лад того, будто мы можем одолеть диетические войны, – пояснил ведущий автор изыскания, профессор Дэвид Людвиг(David Ludwig). – Наша мишень заключалась в том, дабы сконцентрировать команду с неодинаковыми сферами научных интересов и обратными взорами, а также найти области совпадения, не затушевывая разногласий».
Авторы изложили доказательства трех обратных позиций по диетическим рекомендациям, какие дотрагиваются жиров и углеводов:
Возвышенное потребление жиров будит ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и, вероятно, рак, оттого диеты с басистым содержанием жиров изображают оптимальными.
Обработанные(рафинированные)углеводы негативно действуют на мена веществ; низкоуглеводные или кетогенные(больно низкоуглеводные)диеты с возвышенным содержанием жира важнее для здоровья.
Сравнительное численность жиров и углеводов, входящих в рацион, малозначимо для здоровья; величаво то, какие собственно потребляются жиры или углеводы.
Исследователи согласились с утверждением, что, сосредоточив внимание на качестве диеты, заменив насыщенные жиры и трансжиры ненасыщенными жирами, а рафинированные углеводы – цельнозерновыми и некрахмалистыми овощами, большинство людей могут поддерживать важнецкое состояние здоровья в машистом диапазоне соотношений жиры-углеводы.
В рамках своих несогласий авторы нашли список спросов, какие могут послужить основанием новоиспеченной повестки дня изысканий в области питания, в том числе:
Действуют ли диеты с неодинаковыми пропорциями углеводов и жиров на композицию тела(соотношение жировой и мышечной материи)самосильно от потребления калорий?
Владеют ли кетогенные диеты метаболические преимущества, превышающие нормы умеренного ограничения углеводов, необычно для диабета?
Каково оптимальное численность конкретных обликов жиров(вводя насыщенные жиры)в диете с больно басистым содержанием углеводов?
Исследователи уверены, что ответы на эти спросы в последнем итоге вгонят к разработке более эффективных рекомендаций по питанию.

0 комментариев