Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Более 70% предпринимателей России проверяют соцсети соискателей
Ученица Тутберидзе сделала четверной тулуп на турнире во Франции
Крупнейший перевозчик Франции отказался от Севморпути
В Страсбурге выпал град размером с теннисный мяч (видео)
Захарова ответила на слова об украинском флаге над Владивостоком
«Союз МС-14» с роботом «Федором» не смог состыковаться с МКС
Хирурги массово увольняются из больниц Нижнего Тагила
Российские подлодки провели пуски ракет «Булава» и «Синева»
Эксперт рассказал о возможной угрозе США начать войну в Европе
Савченко заявила о начале украинизации России
Трамп возмутился бесполезностью «Большой семерки»
В Калмыкии сотрудники угрозыска подрались со спецназом
В Британии захотели заменить доллар новой резервной валютой
США нашли способ получить доступ к Гренландии
Бывший партнер Трампа передавал ФБР касавшиеся России данные
США оштрафовали Deutsche Bank за прием на работу россиян
Расследование в летном отряде "Россия" завершилось освобождением
В Бодруме задержали сотрудников отеля, где пострадала россиянка
Ортопедические матрасы
Курьерские услуги для интернет-магазинов
Восстановление Михалкова после операций займет время
Макрон заявил, что «капитализм деградировал и сошел с ума»
Борис Джонсон обратился к украинцам на мове
Женщина подала на развод со слишком хорошим мужем
«Сдавший» Бутину ФБР бизнесмен рассказал о романе с россиянкой
Стало известно о тайном завещании Майкла Джексона
Nokia 7.2 демонстрирует необычный дизайн на «живых» снимках
Роадмап обновления ОС Android на смартфонах бренда Nokia
Мать 21 ребенка рассказала о «безумном летнем отдыхе»
Суд оштрафовал телеканал СТС за песню Лады Дэнс в сериале
Больше новостей

Легкая физическая активность предупреждает депрессию. Вот настоящие доказательства


Здоровье
277
0
Воздушная плотская активность предупреждает депрессию. Вот взаправдашние доказательства
Легкая физическая активность предупреждает депрессию. Вот настоящие доказательства

Фото: pixabay.com
Каждодневный 15-минутный бег трусцой, часовые прогулки или дела садоводством помогают отвести развитие депрессии, утверждается в инновационном изыскании, опубликованном в JAMA Psychiatry.
Сообразно большинству прошлых изысканий, плотски деятельные люд, будто правило, более безоблачны и менее подвержены тревоге и бедственной депрессии, чем малоподвижные. Однако в них было показано лишь наличность связи между плотскими упражнениями и депрессией.
Для установления причинно-следственной связи исследователи использовали менделевскую рандомизацию – распределение людей по группам, исходя из генотипа, всегдашне по вариантам одного гена. Итоги очутились обнадеживающими.
Менделевская рандомизация – сравнительно новейший внешность «взлома данных», какой используется при разборе рисков для здоровья, рассказала луковица изыскания Кармел Чой(Karmel Choi), научный сотрудник в области психиатрической генетики из Массачусетской больницы всеобщего профиля(Massachusetts General Hospital)и Гарвардской Школы коллективного здоровья имени Т.Х Чана(Harvard T.H. Chan School of Public Health).
Исследователи воспользовались огромной базой настоящих генетической и медицинской информации почитай 400 000 дядек и баб – британским Биобанком(UK Biobank). Они нашли людей c алкая бы одним из нескольких вариантов генов, какие, будто почитается, увеличивают вероятность быть деятельным.
Взаправду, большинство из этих людей выдавались активностью, и лишь немногие ощущали депрессию. Тогда будто люд без таковских «фрагментов» крохотнее передвигались и демонстрировали более возвышенный риск депрессии.
Ученые вскрыли статистически идеальное численность упражнений для предотвращения депрессии – от 15 минут в девай бега или иных интенсивных упражнений. Менее обременительные деяния(бойкая ходьба, труд по дому или в саду и т. д.)также обеспечивали защиту от депрессии, однако для достижения надобного эффекта требовалось близ часа в девай.
Наконец, для абсолютной уверенности, что собственно плотская активность действует на риск развития депрессии, а не навыворот, исследователи проанализировали варианты генов, связанные с депрессией. Очутилось, что люд со предрасположенностью к депрессии не были плотски неактивными.
Таковским образом, исследователи опамятовались к выводу, что плотская активность снижает риск депрессии, однако предрасположение к депрессии не действует на наличие/отсутствие активности.
Безусловно, в реальном мире бытие и поведение людей определяются не всего генетикой, а возможность развития депрессии зависит от множества факторов. Дабы распутать переплетение генетических и поведенческих связей между плотскими упражнениями и психическим здоровьем, требуется вяще изысканий. Однако, настолько или иначе, полученные итоги «убедительно доказывают», что плотская активность, самосильно от генетической характеристики, помогает защититься от депрессии.

0 комментариев