Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Путин предложил британскому бизнесу поучаствовать в нацпроектах
Пилоты Boeing 737 MAX перед падением читали инструкцию
Загитова выиграла короткую программу на чемпионате мира
Бизнесмен хотел скупить тысячи «Крузов» (GM отказал)
Xiaomi в 2018 году росла во всех сегментах
Флагманом Motorola станет модель Z4 с чипсетом Snapdragon 855
Астрономы сфотографировали еще один крест Эйнштейна
Motorola One Vision — смартфон с Android One на чипсете Exynos
Радулов не попал в пустые ворота и забил
На пассажира "Аэрофлота" завели дело из-за невозвратного билета
Xperia 4 заменит линейку Compact от Sony
К техосмотру хотят допустить индивидуальных предпринимателей
Парламент Казахстана одобрил переименование Астаны в Нурсултан
"Ипотечные каникулы" распространят на уже выданные кредиты
«Помогайки» – подзабытая опасность для эвакуированных авто
В Норвегии построили деревянный небоскреб (фото)
Opera встроила Android-браузер безлимитный VPN
В Австралии рыбаки сделали фото гигантской рыбы
VIVO представила очередную партию смартфонов с выдвижной фронтальной камерой – X27 и X27 Pro
ПФР сможет начать доплаты к пенсиям в мае
В космосе обнаружили летящий с огромной скоростью пульсар
Милые сердцу вещицы: как хордеры отравляют жизнь соседей
Ученые рассказали, чем опасен горячий чай
Черепаху весом 200 кг вынесло на берег в Новой Зеландии
Путин назначил главой Калмыкии чемпиона мира по кикбоксингу
Компания Garmin® представляет коллекцию MARQ®: линейку подключаемых смарт-часов, созданных специально для вашего стиля жизни
Борт Шойгу над Сирией сопроводили истребители Су-35 (видео)
Число погибших в российских авиакатастрофах удвоилось
В Москве разоблачили группировку бандитов из 90-х
Сенатору Керимову предъявили новые обвинения во Франции
Больше новостей

Легкая физическая активность предупреждает депрессию. Вот настоящие доказательства


Здоровье
227
0
Воздушная плотская активность предупреждает депрессию. Вот взаправдашние доказательства
Легкая физическая активность предупреждает депрессию. Вот настоящие доказательства

Фото: pixabay.com
Каждодневный 15-минутный бег трусцой, часовые прогулки или дела садоводством помогают отвести развитие депрессии, утверждается в инновационном изыскании, опубликованном в JAMA Psychiatry.
Сообразно большинству прошлых изысканий, плотски деятельные люд, будто правило, более безоблачны и менее подвержены тревоге и бедственной депрессии, чем малоподвижные. Однако в них было показано лишь наличность связи между плотскими упражнениями и депрессией.
Для установления причинно-следственной связи исследователи использовали менделевскую рандомизацию – распределение людей по группам, исходя из генотипа, всегдашне по вариантам одного гена. Итоги очутились обнадеживающими.
Менделевская рандомизация – сравнительно новейший внешность «взлома данных», какой используется при разборе рисков для здоровья, рассказала луковица изыскания Кармел Чой(Karmel Choi), научный сотрудник в области психиатрической генетики из Массачусетской больницы всеобщего профиля(Massachusetts General Hospital)и Гарвардской Школы коллективного здоровья имени Т.Х Чана(Harvard T.H. Chan School of Public Health).
Исследователи воспользовались огромной базой настоящих генетической и медицинской информации почитай 400 000 дядек и баб – британским Биобанком(UK Biobank). Они нашли людей c алкая бы одним из нескольких вариантов генов, какие, будто почитается, увеличивают вероятность быть деятельным.
Взаправду, большинство из этих людей выдавались активностью, и лишь немногие ощущали депрессию. Тогда будто люд без таковских «фрагментов» крохотнее передвигались и демонстрировали более возвышенный риск депрессии.
Ученые вскрыли статистически идеальное численность упражнений для предотвращения депрессии – от 15 минут в девай бега или иных интенсивных упражнений. Менее обременительные деяния(бойкая ходьба, труд по дому или в саду и т. д.)также обеспечивали защиту от депрессии, однако для достижения надобного эффекта требовалось близ часа в девай.
Наконец, для абсолютной уверенности, что собственно плотская активность действует на риск развития депрессии, а не навыворот, исследователи проанализировали варианты генов, связанные с депрессией. Очутилось, что люд со предрасположенностью к депрессии не были плотски неактивными.
Таковским образом, исследователи опамятовались к выводу, что плотская активность снижает риск депрессии, однако предрасположение к депрессии не действует на наличие/отсутствие активности.
Безусловно, в реальном мире бытие и поведение людей определяются не всего генетикой, а возможность развития депрессии зависит от множества факторов. Дабы распутать переплетение генетических и поведенческих связей между плотскими упражнениями и психическим здоровьем, требуется вяще изысканий. Однако, настолько или иначе, полученные итоги «убедительно доказывают», что плотская активность, самосильно от генетической характеристики, помогает защититься от депрессии.

0 комментариев