Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
В конфликте между Вайкуле и Крутым поставили точку
Полицейский спас скунса со стаканчиком на голове (видео)
В Кремле дистанцировались от «международного шопинга» Трампа
Россиянкам рассказали о 14 правилах защиты от домашнего насилия
Мария Захарова станцевала лезгинку (видео)
Москвич выдал свою картину за шедевр французского художника
Кремль подтвердил контакты с Украиной по обмену пленными
Утка принесла мальчику потерянный шлепанец (видео)
Европейской публике покажут новый автомобиль под названием «45»
В Сочи родился уникальный белый кенгуру (фото)
Фотограф снял впечатляющий водный смерч в Эстонии (фото)
Тойота стала партнером главного международного события года
Горящие «легкие планеты»: чем грозят лесные пожары в Амазонии
Белорус нарисовал забавные портреты в обмен на доброе дело
Пожар на Канарских островах показали из космоса
Зачем Трамп хочет купить Гренландию (видео)
В Германии на светофорах появились человечки с ружьями (фото)
В Евросоюзе выступили против возвращения России и воссоздания G8
В Австралии семью веганов осудили за истощение дочери
Компания BQ и ХК «Салават Юлаев» заключили договор о сотрудничестве
Видео на канале: СРАВНЕНИЕ | Samsung Galaxy Note 10 и S10+
Названы автобренды, которые удовлетворяют водителей больше всего
Видео на канале: РАСПАКОВКА и ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД на Honor Band 5
Домашние животные могут помочь пожилым людям справиться с хронической болью
Исследователи: «Титаник» рассыпается на глазах (видео)
В США спустя полвека вскрыли капсулу времени
В Госдуме предложили снизить НДФЛ для многодетных матерей
Минпросвещения не будет включать Dota 2 в школьную программу
Очередное пополнение в линейке смартфонов среднего уровня Galaxy A от Samsung – A30s и A50s
FIFA, Dota и Minecraft могут войти в школьную программу
Больше новостей

Ученые развеяли мифы о сне: храпеть опасно, пить вредно, недосыпание губит наверняка


Здоровье
190
0
Ученые раздули мифы о сне: храпеть опасно, выпивать вредоносно, недосыпание губит наверняка
Ученые развеяли мифы о сне: храпеть опасно, пить вредно, недосыпание губит наверняка

Фото: pixabay.com
Почитается, что довольно дрыхать пять или даже крохотнее часов в сутки, что храп безобиден и что возлияние помогает започивать. По сути, все это – самые разблаговещенные мифы о сне, какие не всего формируют вредоносные моды, однако и могут видеть капитальную угрозу для здоровья. В новоиспеченном изыскании, опубликованном онлайн в Sleep Health, ученые развенчивают мифы, устанавливающие под угрозу важнецкий видение и всеобщее состояние здоровья.
Исследователи из Медицинской школы Нью-Йоркского университета изучили более 8000 веб-сайтов и нашли 20 наиболее разблаговещенных утверждений, дотрагивающихся сна. Вкупе с командой экспертов по медицине сна они разыскивали, подтверждаются ли эти утверждения научными настоящими, а также рассматривали наносимый мифами вред.
«Видение – это существенная доля жизни, какая действует на нашу работоспособность, надвигаться, всеобщее состояние здоровья и благополучие. Развенчание мифов о сне содействует более крепкому сну, что, в свою очередность, содействует всеобщему улучшению здоровья», – рассказала ведущий исследователь Ребекка Роббинс(Rebecca Robbins).
Утверждение о том, что довольно пяти часов сна, изображает одним из основных мифов, какой исследователи смогли раздуть, базируясь на научных настоящих. Этот миф видит собой наиболее капитальный риск для здоровья, обусловленный долгосрочным дефицитом сна. Во избежание последствий этой ложной информации и иных выявленных факторов(примерно, важность присутствия возможности вздремнуть при регулярных проблемах с ночным сном), исследователи рекомендуют держаться упорядоченного порядка сна и отводить на видение, по крайней мере, семь часов.
Еще один-одинехонек общераспространенный миф связан с храпом. Алкая храп может быть безобидным, он также может очутиться и пароксизмами апноэ во сне – потенциально капитальным нарушением сна, при каком дыхание периодически прерывается в течение ночи. Поскольку это чревато остановкой сердца, рекомендуется не игнорировать проблему громогласного храпа, а адресоваться к доктору.
В ходе разбора опубликованных изысканий также были вскрыты достаточные доказательства того, что употребление спиртных напитков перед сном взаправду вредоносно для сна. По воззрению экспертов, алкоголь снижает способность организма погружаться в абсолютный видение, необходимый для восстановления и верного функционирования.
«Видение величав для здоровья, и необходимо прилагать вяще усилий, дабы информировать общественность об этой величавой проблеме коллективного здравоохранения. Примерно, обсуждая моды сна со своими пациентами, лекари могут поддержать отвести увеличение риска возникновения душевных заболеваний, ожирения и диабета из-за мифов о сне», – отметил старший исследователь Жирардин Жан Луи(Girardin Jean Louis).
Ученые признают, что кое-какие мифы все еще будят несогласия среди экспертов по сну, оттого необходимы дальнейшие изыскания. Примерно, алкая видение в выходные дни нарушает натуральный циркадный ритм, для людей найденных специальностей, вкалывающих посменно, важнее дрыхать длиннее всегдашнего, чем в круглом крохотнее дрыхать.

0 комментариев