Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Маск ответил на запуск в космос картонного Рогозина
СМИ: США усилили кибератаки на российскую энергосистему
Пассажир возмутился из-за прошлогодней еды на борту самолета
Украинские футболисты выиграли ЧМ для игроков не старше 20 лет
Летний отдых
Дочь Тутберидзе будет тренироваться в США
Жаловавшихся на подземные пожары жителей Киселевска переселят
Гренландия за день потеряла 2 миллиарда тонн льда
На Марсе обнаружили логотип из «Стартрека»
Ученые выявили почти 400 использующихся неэффективных методов лечения
Тень вулкана образовала гигантский ровный треугольник
Maruv отказалась отвечать на вопрос о принадлежности Крыма
СМИ: режиссер Франко Дзеффирелли умер в возрасте 96 лет
КС Молдавии отменил решения о роспуске парламента
Найден гигантский трилобит возрастом 500 миллионов лет
В руководстве РУСАДА рассказали об угрозе от чиновника
Одобрен законопроект о регулировании госслужбы казачества
Астрономы показали «взрывную» галактику
Бари Алибасов будет проходить реабилитацию в Казахстане
Путин подарил главе КНР сундук мороженого из России
Полярное сияние показали с борта МКС
Православные христиане отмечают Троицкую родительскую субботу
Правительство Молдавии Майи Санду приступило к работе
Роухани упрекнул членов СВПД в «несущественной поддержке»
Путин: Россия выступает за отказ от «боев без правил» в торговле
Мужчину задержали за попытку перелезть через ограду Белого дома
Потомки репрессированных в СССР не могут вернуться домой
Визит россиянина из руководства ООН в Китай взволновал США
Экс-канцлер Германии признал законным присоединение Крыма
Британию призвали объяснить переориентирование спецназа на РФ
Больше новостей

Избыточное употребление витаминов В6 и В12 увеличивает риск перелома бедра


Здоровье
146
0
Избыточное употребление витаминов В6 и В12 увеличивает риск перелома бедра
Избыточное употребление витаминов В6 и В12 увеличивает риск перелома бедра

Фото: WIkimedia Commons
Сообразно новоиспеченному американскому изысканию, у пожилых баб, какие принимают биологически деятельные добавки с возвышенными дозами витаминов B6 и B12, возвышеннее риск перелома стегна.
Алкая кое-какие прошлые изыскания вязали оба этих витамина со сниженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, итоги были неоднозначными, а кое-какие работы также вязали B6 и B12 с переломами у пожилых людей, помечают авторы в журнале JAMA Network Open.
В соответствии с орудующими в США диетическими рекомендациями, бабы ветше 50 лет должны получать 1,5 мг В6 в девай, а барышни и бабы в годе от 14 лет и ветше - 2,4 микрограмма(одну тысячную миллиграмма)витамина B12.
В ходе новоиспеченного изыскания ученые следили за 76000 американскими медсестрами в посредственном в течение 21 года, коротая обследования их рациона всякие четыре года. Почитай все бабы потребляли витамины B6 и B12 из пищевых провиантов и добавок вяще, чем было рекомендовано. У близ 2300 из них в ходе изыскания случились переломы стегна, причем у половины в годе до 76 лет.
По сравнению с бабами, у каких был крохотнейший степень потребления обоих витаминов, у баб, потреблявших их вяще итого(не менее 35 мг B6 и 20 мкг B12), на 47% был возвышеннее риск перелома стегна. Половина баб, принимавших участие в изыскании, каждодневно принимали не менее 3,6 мг B6 и 12,1 мкг B12.
«Многие люд принимают витаминные добавки без внятных предписаний, а добавки с возвышенными дозами этих витаминов воздушно доступны в аптеках и Интернете», - болтает ведущий автор изыскания, доктор Хаакон Мейер(Haakon Meyer)из норвежского Университета Осло(University of Oslo), подчеркивая, что возвышенные дозы витаминов могут владеть неожиданные побочные эффекты.
Витамин В6 помогает организму поддерживать крепкий мена веществ и иммунную систему. Он содержится в неодинаковых провиантах, вводя мясо, рыбу, горошек, картофель и иные овощи. B12 помогает организму вырабатывать эритроциты и содержится в моллюсках, рыбе, мясе, яйцах и молочных провиантах.
Однако вероятно, что исследуемая группа баб(больше белокипенных баб посредственного класса)не отражает всеобщую картину. Эксперты советуют оттого, прежде чем начинать принимать витаминные добавки, проконсультироваться с докторами и принимать их лишь в том случае, если жрать дефицит этих витаминов.

0 комментариев