Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
В России стартуют продажи безрамочного смартфона vivo Y19
В Сибири в выходные потеплеет на 20 градусов
В Венеции из-за наводнения затопило здание городского совета
Экс-полковника Захарченко этапировали в колонию
Сборная России потеряла одного из лидеров перед игрой с Бельгией
Злоумышленники следили за пользователями с помощью умных колонок и электронных книг Amazon
Стала известна дата анонса Huawei MatePad Pro
На портале «Госуслуги» теперь можно расплатиться с помощью Google Pay
Apple планирует предложить единую подписку для своих сервисов в 2020 году
«Яндекс» и ГК ПИК создали систему управления умным домом
Xiaomi выпустит как минимум 10 моделей смартфонов с поддержкой 5G в 2020 году
Lenovo представила первый в мире ПК со сгибаемым экраном ThinkPad X1
Замена экрана на Motorola Razr будет стоить 299 долларов
Instagram отключил счетчик лайков
Xiaomi представит электронную книгу 20 ноября
Amazon намерена оспорить решение суда о передаче контракта конкуренту
Vivo U20 получит батарею на 5 000 мАч и быструю зарядку
Правительство запретило посуточную аренду квартир
Как выглядит морское дно без воды (фото)
Как наказывают хамов на каршеринге в Петербурге (фото)
Рыба в микроволновке: в Сети назвали странные причины увольнения
Центробанк допустил выпуск 50-рублевой монеты
Российский боец через боль продолжил поединок и был нокаутирован
Ректоры МГУ и СПбГУ получили шанс пожизненно сохранить должность
Украинские прокатчики замазали лицо Михалкова в фильме
TP-Link привезла в Россию Wi-Fi 6 роутер
Нотариусы рассказали, какие документы подделывают чаще всего
Президент Литвы помиловал двух осужденных за шпионаж россиян
Нашедший алкоголь в крови ребенка судмедэксперт пойдет под суд
Парламент Германии одобрил обязательную вакцинацию против кори для детей
Больше новостей

Всего одна неделя ограничения экранного времени обращает вспять вредные эффекты гаджетов

Здоровье
214
0
Итого одна неделя ограничения экранного времени обращает вспять вредоносные эффекты гаджетов
Всего одна неделя ограничения экранного времени обращает вспять вредные эффекты гаджетов

Фото: pixabay.com
Простое ограничение использования гаджетов в вечернее времена помогает улучшить качество сна подростков и понизить симптомы устали, дефекта концентрации и ахового расположения итого лишь за одну неделю, доложили исследователи из Нидерландов на каждогоднем собрании Европейского общества эндокринологии, какое идет 18-21 мая в Лионе.
Недавние изыскания показали, что воздействие по вечеркам излишне большущего числа света(необычно василькового, излучаемого экранами смартфонов, планшетов и компьютеров)может повлиять на выработку гормона сна – мелатонина, приводя к нарушению времени и качества сна. Сообразно настоящим иных изысканий, недосыпание может затрагивать ребятенков и подростков вяще, чем старших.
Будто знаменито, дефект сна приводит к устали и снижению концентрации внимания, однако также увеличивает риск возникновения более капитальных долговременных проблем со здоровьем – ожирения, диабета и заболеваний сердца.
Голландские исследователи из Института нейробиологии, Амстердамской университетской больницы и Национального института здравоохранения и облегающей сферы впервинку проанализировали воздействие василькового света на подростков в домашних обстоятельствах.
«Подростки все гуще коротают вяще времени на устройствах с экранами, и иеремиады на видение дробно встречаются в этой возрастной группе. Тут мы больно попросту демонстрируем, что эти иеремиады на видение могут быть воздушно обратимы путем минимизации использования ввечеру экрана или воздействия василькового света. Исходя из наших настоящих, вполне вероятно, что иеремиады на видение у подростков и замедление азбука сна, по крайней мере, частично связаны с васильковым светом от экранов», – рассказал доктор Дирк Ян Стенверс(Dirk Jan Stenvers)из отделения эндокринологии и обмена веществ Амстердамской университетской больницы.
В эксперименте, продолжавшемся пять недель, встретили участие 55 подростков 12-17 лет. Из них 25 были «активными пользователями»(четыре или более часов в девай), другие 30 коротали перед экраном близ часа в девай. В течение недели все они убирали свои экраны по вечеркам, а в течение вытекающей недели использовали особенные апельсинные очки для блокирования вредоносного излучения.
Рандомизированное контролируемое изыскание оценивало воздействие блокирования василькового света очками и недельное отсутствие вечернего экранного времени на порядок сна 25 деятельных пользователей. В посредственном, деятельные пользователи экрана изначально запорошили на полчаса длиннее, а также сообщали о нарушениях сна в течение ночи. Будто выяснилось, встреченные исследователями меры ввергли к тому, что уже сквозь неделю наступление сна и пробуждение выходили на 20 минут прежде, а число симптомов нарушения сна сократилось.
«Оба вмешательства восстановили времена сна дробных пользователей образцово до времени сна нечастых пользователей», – резюмировали исследователи.

0 комментариев