Последние новости

Эксперты рассказали о способах разнообразить питание, чтобы сделать его более здоровым
Ученые обнаружили, почему сладкие напитки опасны для сердца
Тексты как улика. Ученые проанализировали книги Эдгара По и опровергли версию самоубийств
Аэробные упражнения - лекарство. Врачи предупреждают о возможности передозировки
Перечень разрешенных валютных операций могут дополнить
Шварценеггер показал, как проводит день со своим ослом (видео)
Что такое денежный перевод и как им пользоваться?
Правильный выбор оборудования для предприятий общественного питания
В Британии опубликовали книгу XV века о детском этикете (фото)
Титов рассказал, как Шнуров пришел в «Партию Роста»
В США сделали новую попытку снести «непоколебимый» дом
Дороги в Шотландии занесло четырехметровыми сугробами (фото)
Голосование по поправкам в Конституцию пройдет 22 апреля
Какие деньги чаще всего подделывают в России
Американка поймала на удочку странное существо с шипами (видео)
Видео на канале: ТОТ ЕЩЕ кЕтаЙ | 4 пары TWS-наушников от MPOW за копейки
Компания UNISOC представила 6 нм чипсет T7520 5G
В пермском детсаду на Масленицу включили песню про алкоголь
Эксперт заявил о нестыковках в официальной версии гибели Цоя
Доходы таксистов в Москве сократились втрое с 2012 года
В Италии нашли могилу принца, который жил до римлян
Россия ограничит авиасообщение с Южной Кореей
Ученые обнаружили в организме естественные антидепрессанты, которые действуют, как кетамин
Таяние льдов заставило белых медведей двинуться на юг
Ученые нашли новый спутник Земли
Не всем раритетным машинам разрешат ездить по дорогам России
Нейросеть добавила звук и цвет в фильм 1911 года (видео)
Бездомная кошка стала звездой концерта в Стамбуле (видео)
Российские ученые вычислили количество грязи на городских улицах
В ролике показали наглядно, насколько огромны астероиды (видео)
Зеленский назначит политика времен Януковича в правительство
Больше новостей

Действительно ли для сохранения здоровья нужно делать 10000 шагов в день?

Здоровье
245
0
Взаправду ли для сохранения здоровья надобно ладить 10000 шагов в девай?
Действительно ли для сохранения здоровья нужно делать 10000 шагов в день?

Фото: pixabay.com
С момента появления всевозможных устройств для отслеживания числа шагов, многие люд стали влечься ладить не менее 10000 шагов в девай и волноваться, если этой мишени не вытанцовывается достигнуть. Новоиспеченное изыскание, проложенное Гарвардской медицинской школой, болтает, что, вероятно, для поддержания здоровья довольно меньшего числа шагов.
В изыскании, опубликованном в Journal of American Medical Association Internal Medicine, говорится, что всего у половины из тех пожилых баб, какие ладили по 10000 шагов в девай, эта практика была связана с уменьшением риска ранней смерти. Кроме того, исследователи болтают, что довольно может быть и 7500 шагов.
«Вам не надобно настолько бессчетно ходить, дабы как-то улучшились показатели риска смертности. Люд зациклены на цифре в 10000 и норовят изо всех сил добиться собственно этого результата», - катает соавтор изыскания Ай-Мин Ли(I-Min Lee).
В изыскании встретила участие 16741 баба в годе от 62 до 101 года, за участницами следили в течение 4 лет. Бабы таскали трекеры для измерения числа шагов и скорости передвижения во времена повседневной деятельности не менее семи дней сплошь. Они не таскали трекеры всего когда дрыхали или купались. На протяжении итого изыскания они сообщали об образе жизни, рационе питания и истории немочи. В течение четырехлетнего стадия наблюдения загнулись 504 из них.
В итоге ученые вскрыли, что у баб, какие в посредственном ладили близ 4400 шагов в девай, степень смертности был внушительно басистее, чем у тех, кто ладил всего 2200 шагов. В самой деятельной группе(те, кто ладил по 7500 и более шагов)наблюдался сниженный степень смертности, однако никакой добавочной пользы не было выявлено при достижении оценки 10000 шагов в девай. По воззрению доктора Ли, важнее норовить ходить, будто можно вяще, если вы ведете бездейственный образ жизни, однако после уровня в 7500 шагов никаких добавочных преимуществ не наблюдается.
Будто очутилось, дудки никаких научных изысканий, ратифицировавших, что надобно ладить собственно 10000 шагов. Эта сентенция, по словам доктора Ли, скорее итого опамятовалась из японской маркетинговой кампании 1960-х годов, торговавшей первые педометры. Конструкция, изобретенное перед Олимпиадой в Токио в 1964 году, дабы стимулировать людей вяще передвигаться, именовалось по-японски «manpo-kei». В японском языке «man» означает 10000, «po» означает шаг, а «kei» означает метр. Вкупе получается «измеритель 10000 шагов».
Поскольку в изыскании рассматривались всего смертность, а не качество жизни, для подтверждения его выводов необходимы добавочные изыскания.

0 комментариев