Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Штурм секретной базы «с инопланетянами» провалился (фото, видео)
«Нафтогаз» рассчитал новый тариф на транзит российского газа
«Узбекский ответ «Ладе»» вернулся в Россию с машиной для полиции
Православные отмечают Рождество Пресвятой Богородицы
Трамп: действия США на Украине бессмысленны и раздражают Россию
Штурм военной базы «Зона 51» в США провалился
Стрельбу из «Солнцепека» и «Змея Горыныча» сняли на видео
Украинцев лишили надежды на Hyperloop
Четыре из пяти этажей торгового центра во Владивостоке выгорели
На штурм «Зоны 51» собрались более 2 тысяч человек
Стало известно о махинациях сотрудников ФСБ в Крыму
Трамп одобрил отправку военных для сдерживания Ирана
Немецкий журналист сравнил жизнь в России и Европе
Опубликованы новые подробности о расстреле полицейских в метро
Во Владивостоке загорелся один из крупнейших торговых центров
Около «Зоны 51» задержали двух человек
Представитель США заявил, что Украина оккупировала часть России
Россию заподозрили в манипуляции допинговыми данными
Чубайс оценил влияние протестов на утечку кадров на Запад
Подозреваемого в убийстве сотрудников спецсвязи задержали
«Спартак» потерпел третье поражение подряд в чемпионате России
В Китае нашелся собственный «Человек-паук» (видео)
Правительство не намерено отменять профессиональные праздники
Женщина нашла необычный способ зарабатывать на туристах (видео)
Секреты «Зоны 51»: что в ней происходит и есть ли там НЛО?
Huawei представляет стратегию развития интеллектуальных устройств следующего поколения и новых продуктов с ИИ
В лончере Wargaming Game Center появилась новая игра
HUAWEI CLOUD запускает 43 облачных сервиса на базе процессоров Ascend для ускорения внедрения интеллектуальных решений в корпоративной среде
Беспроводная компьютерная мышь A4Tech V-Track G3-300N
Больше новостей

Действительно ли для сохранения здоровья нужно делать 10000 шагов в день?


Здоровье
217
0
Взаправду ли для сохранения здоровья надобно ладить 10000 шагов в девай?
Действительно ли для сохранения здоровья нужно делать 10000 шагов в день?

Фото: pixabay.com
С момента появления всевозможных устройств для отслеживания числа шагов, многие люд стали влечься ладить не менее 10000 шагов в девай и волноваться, если этой мишени не вытанцовывается достигнуть. Новоиспеченное изыскание, проложенное Гарвардской медицинской школой, болтает, что, вероятно, для поддержания здоровья довольно меньшего числа шагов.
В изыскании, опубликованном в Journal of American Medical Association Internal Medicine, говорится, что всего у половины из тех пожилых баб, какие ладили по 10000 шагов в девай, эта практика была связана с уменьшением риска ранней смерти. Кроме того, исследователи болтают, что довольно может быть и 7500 шагов.
«Вам не надобно настолько бессчетно ходить, дабы как-то улучшились показатели риска смертности. Люд зациклены на цифре в 10000 и норовят изо всех сил добиться собственно этого результата», - катает соавтор изыскания Ай-Мин Ли(I-Min Lee).
В изыскании встретила участие 16741 баба в годе от 62 до 101 года, за участницами следили в течение 4 лет. Бабы таскали трекеры для измерения числа шагов и скорости передвижения во времена повседневной деятельности не менее семи дней сплошь. Они не таскали трекеры всего когда дрыхали или купались. На протяжении итого изыскания они сообщали об образе жизни, рационе питания и истории немочи. В течение четырехлетнего стадия наблюдения загнулись 504 из них.
В итоге ученые вскрыли, что у баб, какие в посредственном ладили близ 4400 шагов в девай, степень смертности был внушительно басистее, чем у тех, кто ладил всего 2200 шагов. В самой деятельной группе(те, кто ладил по 7500 и более шагов)наблюдался сниженный степень смертности, однако никакой добавочной пользы не было выявлено при достижении оценки 10000 шагов в девай. По воззрению доктора Ли, важнее норовить ходить, будто можно вяще, если вы ведете бездейственный образ жизни, однако после уровня в 7500 шагов никаких добавочных преимуществ не наблюдается.
Будто очутилось, дудки никаких научных изысканий, ратифицировавших, что надобно ладить собственно 10000 шагов. Эта сентенция, по словам доктора Ли, скорее итого опамятовалась из японской маркетинговой кампании 1960-х годов, торговавшей первые педометры. Конструкция, изобретенное перед Олимпиадой в Токио в 1964 году, дабы стимулировать людей вяще передвигаться, именовалось по-японски «manpo-kei». В японском языке «man» означает 10000, «po» означает шаг, а «kei» означает метр. Вкупе получается «измеритель 10000 шагов».
Поскольку в изыскании рассматривались всего смертность, а не качество жизни, для подтверждения его выводов необходимы добавочные изыскания.

0 комментариев