Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Штурм секретной базы «с инопланетянами» провалился (фото, видео)
«Нафтогаз» рассчитал новый тариф на транзит российского газа
«Узбекский ответ «Ладе»» вернулся в Россию с машиной для полиции
Православные отмечают Рождество Пресвятой Богородицы
Трамп: действия США на Украине бессмысленны и раздражают Россию
Штурм военной базы «Зона 51» в США провалился
Стрельбу из «Солнцепека» и «Змея Горыныча» сняли на видео
Украинцев лишили надежды на Hyperloop
Четыре из пяти этажей торгового центра во Владивостоке выгорели
На штурм «Зоны 51» собрались более 2 тысяч человек
Стало известно о махинациях сотрудников ФСБ в Крыму
Трамп одобрил отправку военных для сдерживания Ирана
Немецкий журналист сравнил жизнь в России и Европе
Опубликованы новые подробности о расстреле полицейских в метро
Во Владивостоке загорелся один из крупнейших торговых центров
Около «Зоны 51» задержали двух человек
Представитель США заявил, что Украина оккупировала часть России
Россию заподозрили в манипуляции допинговыми данными
Чубайс оценил влияние протестов на утечку кадров на Запад
Подозреваемого в убийстве сотрудников спецсвязи задержали
«Спартак» потерпел третье поражение подряд в чемпионате России
В Китае нашелся собственный «Человек-паук» (видео)
Правительство не намерено отменять профессиональные праздники
Женщина нашла необычный способ зарабатывать на туристах (видео)
Секреты «Зоны 51»: что в ней происходит и есть ли там НЛО?
Huawei представляет стратегию развития интеллектуальных устройств следующего поколения и новых продуктов с ИИ
В лончере Wargaming Game Center появилась новая игра
HUAWEI CLOUD запускает 43 облачных сервиса на базе процессоров Ascend для ускорения внедрения интеллектуальных решений в корпоративной среде
Беспроводная компьютерная мышь A4Tech V-Track G3-300N
Больше новостей

Орехи полезны для здоровья сердца


Здоровье
126
0
Орехи пользительны для здоровья сердца
Орехи полезны для здоровья сердца

Фото: maxpixel.net
По настоящим изыскания, представленного недавно на конгрессе Европейского общества кардиологов(ESC 2019), употребление в еду орехов не менее двух один в неделю связано со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний(ССЗ)на 17%.
«Орехи изображают важнецким ключом ненасыщенных жиров и включают капля насыщенных жиров. В орехах также жрать белок, минералы, витамины, клетчатка, фитостеролы и полифенолы, какие пользительны для здоровья сердца. Европейские и американские изыскания вяжут орехи с защитой от сердечно-сосудистых заболеваний», — болтает автор изыскания доктор Ноушин Мохаммадифард(Noushin Mohammadifard)из иранского Исфаханского института изыскания сердечно-сосудистых заболеваний.
В ходе изыскания иранские ученые исследовали связь между потреблением орехов и риском сердечно-сосудистых заболеваний и смертности среди народонаселения Ирана. В всеобщей сложности 5432 старших в годе от 35 лет без сердечно-сосудистых заболеваний были случайным образом отобраны из городских и сельских районов иранских округов Исфахана, Арака и Наджафабада.
Потребление орехов, в том числе грецких орехов, миндаля, фисташек, фундука и семян, оценивали в 2001 году с поддержкой опроса о частоте употребления найденных пищевых провиантов. Впоследствии участников опрашивали всякие два года вплоть до 2013 года для выявления случаев сердечно-сосудистых заболеваний или смерти. В частности, ученые ладили ударение на таковских заболеваниях, будто ишемическая заболевание сердца, инсульт, конец от любой причины и конец от сердечно-сосудистого заболевания.
За времена 12-летнего наблюдения были выявлены 751 случай сердечно-сосудистых заболеваний(594 случая ишемической немочи сердца и 157 инсульт), 179 кончин от ССЗ и 458 кончин от иных причин. Употребление в еду орехов два и более один в неделю было связано со снижением риска смерти от ССЗ на 17% по сравнению с употреблением орехов один-одинехонек один в две недели. Связь была устойчивой даже после учета таковских факторов, будто года, пустотел, образование, курение и плотская активность.
В своих рекомендациях Европейское общество кардиологов помечает, что потребление 30 г несоленых орехов в девай изображает одним величавых компонентов крепкой диеты, при этом отмечается возвышенная энергетическая плотность орехов.
«Влажные свежие орехи самые здоровые. Орехи должны быть свежими, потому что ненасыщенные жиры в несвежих орехах могут окисляться, что ладит их вредоносными. Несвежие орехи можно найти по запаху, напоминающему аромат краски, и горьковатому или кисловатому вкусу», — болтает доктор Мохаммадифард.

0 комментариев