Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Штурм секретной базы «с инопланетянами» провалился (фото, видео)
«Нафтогаз» рассчитал новый тариф на транзит российского газа
«Узбекский ответ «Ладе»» вернулся в Россию с машиной для полиции
Православные отмечают Рождество Пресвятой Богородицы
Трамп: действия США на Украине бессмысленны и раздражают Россию
Штурм военной базы «Зона 51» в США провалился
Стрельбу из «Солнцепека» и «Змея Горыныча» сняли на видео
Украинцев лишили надежды на Hyperloop
Четыре из пяти этажей торгового центра во Владивостоке выгорели
На штурм «Зоны 51» собрались более 2 тысяч человек
Стало известно о махинациях сотрудников ФСБ в Крыму
Трамп одобрил отправку военных для сдерживания Ирана
Немецкий журналист сравнил жизнь в России и Европе
Опубликованы новые подробности о расстреле полицейских в метро
Во Владивостоке загорелся один из крупнейших торговых центров
Около «Зоны 51» задержали двух человек
Представитель США заявил, что Украина оккупировала часть России
Россию заподозрили в манипуляции допинговыми данными
Чубайс оценил влияние протестов на утечку кадров на Запад
Подозреваемого в убийстве сотрудников спецсвязи задержали
«Спартак» потерпел третье поражение подряд в чемпионате России
В Китае нашелся собственный «Человек-паук» (видео)
Правительство не намерено отменять профессиональные праздники
Женщина нашла необычный способ зарабатывать на туристах (видео)
Секреты «Зоны 51»: что в ней происходит и есть ли там НЛО?
Huawei представляет стратегию развития интеллектуальных устройств следующего поколения и новых продуктов с ИИ
В лончере Wargaming Game Center появилась новая игра
HUAWEI CLOUD запускает 43 облачных сервиса на базе процессоров Ascend для ускорения внедрения интеллектуальных решений в корпоративной среде
Беспроводная компьютерная мышь A4Tech V-Track G3-300N
Больше новостей

Растительная диета может вызывать недостаток важного для мозга вещества холина


Здоровье
125
0
Растительная диета может будить дефект величавого для мозга вещества холина
Растительная диета может вызывать недостаток важного для мозга вещества холина

Фото: flickr.com
Переход на растительную и веганскую диету ради блага планеты, вероятно, и заслуживает похвалы. Однако при подобный диете мозг человека может недополучать кое-какие необходимые ему питательные вещества, предупреждает британский диетолог Эмма Дербишир(Emma Derbyshireв)в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health. Выговор выступает в первую очередность о таковом питательном веществе, будто холин, какой содержится больше в провиантах звериного происхождения и ранее именовался витамином В4. Его числа, вырабатываемого печенью человека, недостаточно для удовлетворения надобностей организма.
По воззрению доктора Дербишир, холин владеет решающее смысл для здоровья мозга, необычно во времена развития плода. Он также действует на функцию печени, алкая и связан с нарушениями метаболизма жиров в крови, а также с повреждением безвозбранных радикалов на клеточном уровне. Основными ключами холина изображают мясо, яйца, молочные провиант, рыба и курица. Намного крохотнее холина содержится в орехах, бобах и крестоцветных овощах, таковских будто брокколи.
В 1998 году Институт медицины США рекомендовал минимальное каждодневное потребление холина на уровне 425 мг в девай для баб, 550 мг в девай для дядек и от 450 до 550 мг в девай для брюхатых и кормящих баб из-за величавой роли этого питательного вещества в развитии плода. Тем не менее, национальные диетические изыскания в Нордовой Америке, Австралии и Европе демонстрируют, что потребление холина в посредственном не отвечает этим рекомендациям.
«Это связано с нынешними тенденциями сокращения мяса в рационе и популярностью растительных диет», — болтает доктор Дербишир.Она почитает, что надобно повествовать медицинским работникам и потребителям о важности диеты, богатой холином, а также о том, в каких провиантах он содержится.
«Если организм не получает холина в необходимых числах из провиантов питания, то потребуется зачисление добавок, необычно на таковских ключевых этапах житейского цикла, будто беременность, когда потребление холина владеет решающее смысл для развития ребенка», — утверждает доктор Дербишир.

0 комментариев