Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Видео на канале: ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД | harman/kardon FLY TWS
Видео на канале: 10 причин не покупать Apple iPhone SE 2020
INOI 118B – телефон с голосовым сопровождением, SOS-кнопкой и док-станцией
MERLION стал продавать SIM-карты Билайн с технологией саморегистрации, доступной в большинстве регионов России
Повышение продуктивности работы и защита конфиденциальности: MMD представляет монитор Philips 242B1V
AliExpress открывает новые прямые рейсы из Китая в Россию для ускорения доставки
Опрос TelecomDaily: 85% представителей мобильного ритейла уверены, что закроется до 30% салонов, а 58% прогнозируют, что для восстановления рынка потребуется 1-2 года
Новая серия межсетевых экранов Zyxel поможет малому и среднему бизнесу наладить работу после окончания пандемии
Рост продаж ноутбуков в апреле составил 70%
Утечка раскрыла характеристики мобильного чипсета Ryzen C7 от AMD
Лазерный проектор для бизнеса LG PROBEAM BU50NST: 5000 ANSI лм, разрешение 4K UHD, простота использования и широкие возможности подключения
GFN.RU устроит игровое лето: сервис продлил бесплатный период до 31 августа
Вызывать такси теперь можно прямо из сообществ ВКонтакте
Huawei патентует дизайн смартфона с подэкранной селфи-камерой
Nubia Play выйдет на мировой рынок как Nubia Red Magic Lite
MediaTek отвергает обвинения в возможном посредничестве при поставке чипов TSMC для Huawei
России стартуют продажи новых наушников HUAWEI FreeBuds 3i
Глобальные поставки смартфонов снизились на 20%
Samsung представила новый недорогой смартфон-«долгожитель» Galaxy M01
Xiaomi представила быстрое зарядное устройство на 65 Вт
Sony откладывает демонстрацию игр для PlayStation 5
МТС выпустила Android TV приставку с поддержкой Google Play и голосовым управлением
ZTE показала свой недорогой 5G смартфон – ZTE Axon 11 SE 5G
VIVO анонсировала новую линейку 5G смартфонов – VIVO X50
«М.Видео-Эльдорадо» перезапускает магазины в Москве
Доставка еды бьёт рекорды
Samsung Galaxy A21s поступает в продажу в России
Как знакомства в Сети могут определить судьбу
Видео на канале: ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД | JBL LIVE 300 TWS
Видео на канале: Сравниваем Apple iPhone SE 2020 и Samsung Galaxy A51 — кто лучше и почему!
Больше новостей

Цельные злаки продлевают жизнь

Здоровье
1 067
0
Цельные злаки продлевают жизнь

Опубликовано очередное исследование о пользе цельнозерновых продуктов. Авторы из Школы общественного здоровья при Гарвардском университете (Harvard School of Public Health) проанализировали результаты 14 различных исследований, в которых изучалась взаимосвязь между характером питания и риском преждевременной смерти. Каждое исследование длилось не менее шести лет, а большинство из них продолжались более десяти.
Всего в этих исследованиях приняли участие более 780 тысяч человек, около ста тысяч из них умерли в период наблюдений. Участники эксперимента в основном ели цельнозерновой хлеб, а также крупы – овсяную, ячменную и рисовую.
Оказалось, что риск преждевременной смерти у людей, которые в течение дня съедали по крайней мере 3 порции цельных злаков (одна порция соответствовала 16 г), был на 20% ниже, чем у тех, кто ежедневно употреблял менее одной порции. Вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижалась на четверть, а риск умереть от рака уменьшался на 14%.
Ки Сан (Qi Sun) и другие члены исследовательской группы также пришли к выводу, что каждая порция снижает вероятность преждевременной смерти на 7%, на 9% снижая шансы умереть от болезней сердца и на 5% – от онкологических заболеваний. Ранее уже было показано, что рацион, богатый цельными злаками, помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина.
Цельные злаки содержат клетчатку, магний и антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным стрессом и способствуют развитию чувства насыщения.
Источник:
Whole Grains Each Day Linked to Longer Life
Eating a diet rich in whole grains may reduce your risk of dying early, a new meta-analysis finds.
LiveScience

0 комментариев