Последние новости

Жителя Москвы признали виновным в нападении на фельдшера
Видео на канале: ВПЕЧАТЛЕНИЕ | JBL LINK Music | Сравнение с JBL Pulse 4
В России стартуют продажи лимитированной серии смартфонов HONOR 30 Pro+ с эксклюзивными дизайнерскими аксессуарами
Видео на канале: ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД | Спортивные TWS-наушники Amazfit PowerBuds
Названы самые популярные смартфоны по данным «Яндекс.Маркета»
Власти Франции не будут блокировать Huawei на рынке 5G, но введут ограничения
Бюджетный смартфон Lenovo A7 на базе чипсета UNISOC вышел в продажу
Huawei выходит на рынок ПК с восьмиядерным 7 нм процессором Kunpeng 920
«Бюджетник» Galaxy A11 от Samsung идёт на российский рынок
HUAWEI представила в России наушники HUAWEI FreeBuds 3i в новом цвете
Билайн предлагает своим абонентам бесплатный доступ к YouTube Premium на 4 месяца
В Минкомсвязи собираются сократить бюджет «Цифровой экономики» на 26 млрд рублей
Panasonic открыл «умный» город на юге Берлина
Apple опрашивает владельцев iPhone о том, как они используют зарядные устройства
OnePlus подтвердила процессор Snapdragon 765G в смартфоне Nord
Samsung Galaxy M41 может получить аккумулятор на 6800 мАч
Смартфон Z1x первым у компании iQOO получит процессор Snapdragon 765G
Минкомсвязи предлагает сократить расходы на освобождение частот для 5G и расширение зон покрытия сотовой связью автомобильных дорог
Бренд Huawei вошел в топ-50 самых дорогих брендов мира
Названы приложения, которые следят буфером обмена на iOS 14
В продажу готовится выйти смартфон Oukitel C19 — бюджетник за 60 долларов
TSMC поставит Apple 80 миллионов чипсетов A14 в 2020 году
Нужен перевод текста — что важно знать?
Актуальный банковский сервис – bankiros.ru
Лечение кариеса
Экстремальное вождение
Многочисленные отзывы о коктейле Гербалайф вновь и вновь подтверждают его эффективность.
Когда нужны осушители, а когда увлажнители воздуха?
Почему Кенес Ракишев инвестирует в космические технологии
Как открыть парикмахерскую?
Услуги стоматолога
Больше новостей

Каждая минута, проведенная вне дивана, продлевает жизнь

Здоровье
303
0
Всякая минута, проложенная вне дивана, продлевает жизнь
Каждая минута, проведенная вне дивана, продлевает жизнь

Фото: pixabay.com
Американские исследователи утверждают, что даже те несколько избыточных минут, когда вы отрываетесь от дивана, могут растянуть вашу бытие.
«Если вы ведете сидячий образ жизни будто дома, настолько и на работе, вы можете снизить риск безвременной смерти, попросту передвигаясь гуще и будто можно длиннее, как это позволяют ваши возможности», - болтает ведущий автор изыскания Кейт Диас(Keith Diaz), доцент кафедры поведенческой медицины в Колумбийском университете(Columbia University)в Нью-Йорке.
В новоиспеченном изыскании встретили участие близ 8000 старших американцев в годе от 45 лет. В рамках изыскания всякий из них таскал монитор плотской активности в течение будто вселенная четырех дней в стадия с 2009 по 2013 годы. Затем ученые до 2017 года отслеживали степень смертности участников.
Сообразно итогам изыскания, опубликованного в American Journal of Epidemiology, у людей, какие каждодневно посвещали плотской активности басистой интенсивности алкая бы 30 минут вместо того дабы сидеть, риск безвременной смерти был басистее на 17%.
Исследователи почитают, что более интенсивные упражнения приносят еще вяще пользы. Примерно, те, кто вместо сидения по полчаса в девай занимались умеренными и интенсивными плотскими упражнениями, снижали риск безвременной смерти на 35%.
Итоги показали, что найденную пользу вручает даже минута-другая добавочной плотской активности. По настоящим иного недавнего американского изыскания, всякий четвертый взрослый в США просиживает по восемь с избыточным часов в девай.
Кое-какие эксперты-кардиологи почитают, что подобный степень отсутствия плотской активности может быть убийственным.
«Доказано, что плотские упражнения, при любом уровне риска сердечно-сосудистых заболеваний, не всего увеличивают длительность жизни, однако и снижают риск инфарктов и инсультов», - заявил доктор Сатжит Бхусри(Satjit Bhusri), кардиолог из больницы Lenox Hill в Нью-Йорке.
Американская ассоциация кардиологов в взаправдашнее времена рекомендует уделять «умеренной аэробной плотской активности 150 минут в неделю или деятельной аэробной активностьи 75 минут в неделю». Американские кардиологи также рекомендуют работодателям выделять персоналу для плотских упражнений, что может ввергнуть к повышению производительности, сокращению расходов на здравоохранение и улучшению морального климата в коллективе.

0 комментариев