Последние новости

Эксперты рассказали о факторах, продлевающих жизнь
Продажи смартфонов в «М.Видео-Эльдорадо» выросли на 34% в первом полугодии
Huami будет продвигать свои TWS наушники Amazfit ZenBuds через краудфандинг на Indiegogo
После перехода компаний на режим хоум-офиса ежедневно около ста тысяч компьютеров подвергаются атакам методом подбора пароля
Honor X10 Max: 7-дюймовый 5G фаблет на MediaTek Dimensity 800
Honor представил свой новый 5G смартфон – Honor X10
Apple продолжает закрывать магазины в США
Появилась информация о модификациях и ценах на Galaxy Watch 3
Власти Британии намерены ограничить монополию Facebook и Google
В России стартуют продажи нового смартфона Honor 30S
Минкомсвязи продлевает доступ к бесплатным сайтам до нового года
«Яндекс.Такси» осуществил доставку 80 тысяч заказов «Эльдорадо»
Samsung случайно раскрыла дизайн своего неанонсированного фаблета Galaxy Note20 Ultra
«Пятерочка» будет осуществлять мониторинг действий персонала с помощью умных часов
AliExpress направит 500 млн рублей на субсидии российским продавцам
Рынок смартфонов вернулся к росту
Особенности подключения к Ситимобил такси
Кофеварки для домашнего использования: виды и правила выбора
Samsung ITFIT UV Sterilizer – кейс для беспроводной зарядки и УФ обеззараживания
В Китае сертифицирована 5G версия «раскладушки» Samsung Galaxy Z Flip с гибким дисплеем
Google приобретает North, производителя умных очков Focals
Раскрыты характеристики бюджетного смартфона ZTE Blade A3v
Microsoft выпускает экстренные обновления для системы безопасности Windows 10
Новый бюджетник Xiaomi с квадрокамерой под брендом POCO представят 7 июля
Qualcomm выпускает новые чипсеты для носимой электроники – Snapdragon Wear 4100
Samsung анонсировала первый потребительский твердотельный накопитель объемом 8 ТБ
Минкомсвязи отчитался об удалении данных цифровых пропусков россиян
PayPal с августа прекратит осуществление переводов внутри России
Yota запустила 4G в 800-МГц диапазоне в новых регионах
Samsung пропустит IFA 2020
Видео на канале: Подключение смартфонов Samsung к телевизорам, ПК — Smart View, DEX и не только
Больше новостей

Действительно ли для сохранения здоровья нужно делать 10000 шагов в день?

Здоровье
290
0
Взаправду ли для сохранения здоровья надобно ладить 10000 шагов в девай?
Действительно ли для сохранения здоровья нужно делать 10000 шагов в день?

Фото: pixabay.com
С момента появления всевозможных устройств для отслеживания числа шагов, многие люд стали влечься ладить не менее 10000 шагов в девай и волноваться, если этой мишени не вытанцовывается достигнуть. Новоиспеченное изыскание, проложенное Гарвардской медицинской школой, болтает, что, вероятно, для поддержания здоровья довольно меньшего числа шагов.
В изыскании, опубликованном в Journal of American Medical Association Internal Medicine, говорится, что всего у половины из тех пожилых баб, какие ладили по 10000 шагов в девай, эта практика была связана с уменьшением риска ранней смерти. Кроме того, исследователи болтают, что довольно может быть и 7500 шагов.
«Вам не надобно настолько бессчетно ходить, дабы как-то улучшились показатели риска смертности. Люд зациклены на цифре в 10000 и норовят изо всех сил добиться собственно этого результата», - катает соавтор изыскания Ай-Мин Ли(I-Min Lee).
В изыскании встретила участие 16741 баба в годе от 62 до 101 года, за участницами следили в течение 4 лет. Бабы таскали трекеры для измерения числа шагов и скорости передвижения во времена повседневной деятельности не менее семи дней сплошь. Они не таскали трекеры всего когда дрыхали или купались. На протяжении итого изыскания они сообщали об образе жизни, рационе питания и истории немочи. В течение четырехлетнего стадия наблюдения загнулись 504 из них.
В итоге ученые вскрыли, что у баб, какие в посредственном ладили близ 4400 шагов в девай, степень смертности был внушительно басистее, чем у тех, кто ладил всего 2200 шагов. В самой деятельной группе(те, кто ладил по 7500 и более шагов)наблюдался сниженный степень смертности, однако никакой добавочной пользы не было выявлено при достижении оценки 10000 шагов в девай. По воззрению доктора Ли, важнее норовить ходить, будто можно вяще, если вы ведете бездейственный образ жизни, однако после уровня в 7500 шагов никаких добавочных преимуществ не наблюдается.
Будто очутилось, дудки никаких научных изысканий, ратифицировавших, что надобно ладить собственно 10000 шагов. Эта сентенция, по словам доктора Ли, скорее итого опамятовалась из японской маркетинговой кампании 1960-х годов, торговавшей первые педометры. Конструкция, изобретенное перед Олимпиадой в Токио в 1964 году, дабы стимулировать людей вяще передвигаться, именовалось по-японски «manpo-kei». В японском языке «man» означает 10000, «po» означает шаг, а «kei» означает метр. Вкупе получается «измеритель 10000 шагов».
Поскольку в изыскании рассматривались всего смертность, а не качество жизни, для подтверждения его выводов необходимы добавочные изыскания.

0 комментариев