Последние новости

Массовое убийство планировали совершить школьницы в Курской области
Рынок товаров для умного дома переживает бум в Европе
Завод Samsung в Калуге не смог возобновить работу из-за коронавируса
Tele2 решил продлить бесплатный доступ к мессенджерам для абонентов за рубежом
Стали известны подробности о беспроводных наушниках OnePlus Bullets Wireless Z
Ноутбук RedmiBook 14 Ryzen Edition поступит в продажу 9 апреля
Смартфон Honor 30 будет оснащен чипсетом Kirin 985 и 50 Мп камерой от Sony
Стали известны ключевые особенности телевизора Huawei Vision X65
Сбербанк и DocDoc запускают бесплатный информационный сервис для врачей по коронавирусу
Видео на канале: БЛИЦ | Симпатичные наушники JBL Tune 220 TWS
Видео на канале: БОЛЬШОЙ ОБЗОР | Huawei P40 Lite — почти флагман!
Видео на канале: ОБЗОР | Качественные TWS-наушники с aptX — Pamu Slide mini
Суд закрыл ТЦ «Горбушкин Двор»
Государство претендует на долю в СП сотовых операторов для запуска 5G
Ожидаемая прибыль Samsung за первый квартал не изменится
В России стартовали продажи видеосаундбара Yamaha CS-700-SP с поддержкой SIP-телефонии
Microsoft показала разные режимы работы приложений на двух экранах Surface Duo
UMIDIGI готовит новый смартфон с выдвижной фронтальной камерой и основной квадрокамерой – S5 Pro
Качественные рендеры следующего поколения беспроводных наушников Samsung
Apple поставит 20 млн медицинских щитков для защиты медперсонала
Замедляющий работу аккумуляторов смартфонов софт может быть запрещен
Mail.ru решилась на перезапуск ICQ
Характеристики и качественные рендеры Vivo Y50
Слух: новый смартфон из линейки LG Chocolate представят в Южной Корее 15 мая
Vivo iQOO Neo 3 должен получить экран с частотой 120 Гц
Смарт-часы с высокой автономностью в экосистеме Xiaomi
Тренды в продажах электроники в России по данным на 13-ю неделю
Samsung считает, что Exynos 990 не уступает Snapdragon 865
Samsung работает над следующим поколением TWS наушников
Компания bobber создала термосы с рекордным удержанием тепла
Минкомсвязи просит интернет-компании снизить качество видео
Больше новостей

Действительно ли для сохранения здоровья нужно делать 10000 шагов в день?

Здоровье
269
0
Взаправду ли для сохранения здоровья надобно ладить 10000 шагов в девай?
Действительно ли для сохранения здоровья нужно делать 10000 шагов в день?

Фото: pixabay.com
С момента появления всевозможных устройств для отслеживания числа шагов, многие люд стали влечься ладить не менее 10000 шагов в девай и волноваться, если этой мишени не вытанцовывается достигнуть. Новоиспеченное изыскание, проложенное Гарвардской медицинской школой, болтает, что, вероятно, для поддержания здоровья довольно меньшего числа шагов.
В изыскании, опубликованном в Journal of American Medical Association Internal Medicine, говорится, что всего у половины из тех пожилых баб, какие ладили по 10000 шагов в девай, эта практика была связана с уменьшением риска ранней смерти. Кроме того, исследователи болтают, что довольно может быть и 7500 шагов.
«Вам не надобно настолько бессчетно ходить, дабы как-то улучшились показатели риска смертности. Люд зациклены на цифре в 10000 и норовят изо всех сил добиться собственно этого результата», - катает соавтор изыскания Ай-Мин Ли(I-Min Lee).
В изыскании встретила участие 16741 баба в годе от 62 до 101 года, за участницами следили в течение 4 лет. Бабы таскали трекеры для измерения числа шагов и скорости передвижения во времена повседневной деятельности не менее семи дней сплошь. Они не таскали трекеры всего когда дрыхали или купались. На протяжении итого изыскания они сообщали об образе жизни, рационе питания и истории немочи. В течение четырехлетнего стадия наблюдения загнулись 504 из них.
В итоге ученые вскрыли, что у баб, какие в посредственном ладили близ 4400 шагов в девай, степень смертности был внушительно басистее, чем у тех, кто ладил всего 2200 шагов. В самой деятельной группе(те, кто ладил по 7500 и более шагов)наблюдался сниженный степень смертности, однако никакой добавочной пользы не было выявлено при достижении оценки 10000 шагов в девай. По воззрению доктора Ли, важнее норовить ходить, будто можно вяще, если вы ведете бездейственный образ жизни, однако после уровня в 7500 шагов никаких добавочных преимуществ не наблюдается.
Будто очутилось, дудки никаких научных изысканий, ратифицировавших, что надобно ладить собственно 10000 шагов. Эта сентенция, по словам доктора Ли, скорее итого опамятовалась из японской маркетинговой кампании 1960-х годов, торговавшей первые педометры. Конструкция, изобретенное перед Олимпиадой в Токио в 1964 году, дабы стимулировать людей вяще передвигаться, именовалось по-японски «manpo-kei». В японском языке «man» означает 10000, «po» означает шаг, а «kei» означает метр. Вкупе получается «измеритель 10000 шагов».
Поскольку в изыскании рассматривались всего смертность, а не качество жизни, для подтверждения его выводов необходимы добавочные изыскания.

0 комментариев