Последние новости

Сотрудники СК Москвы сообщили о проведении проверки по факту смерти посетителя бассейна
Как выбрать чехол на Samsung
Суд отправил в СИЗО бизнесмена Пальчуна по делу о растрате - 18.06.2021
В Севастополе ночью отключат подачу холодной воды - 18.06.2021
Особенности диагностики и ремонта двигателя в официальном сервисе Volkswagen
В Москве возбудили 24 дела из-за фиктивных сертификатов о вакцинации - 18.06.2021
В СЖР оценили ограничения на публикацию прогнозов по выборам в Госдуму - 18.06.2021
В Крыму оценят ущерб от подтоплений в течение трех дней - 18.06.2021
Глава Ялты рассказала о наиболее пострадавшей от подтоплений части города - 18.06.2021
В Ялте заявили о колоссальном ущербе из-за подтоплений - 18.06.2021
Эксперты: обновление – главный драйвер предвыборных рейтингов партий - 18.06.2021
Суд отправил петербургского депутата Резника под домашний арест - 18.06.2021
Суд продлил сотруднику ФБК* Ляскину запрет выходить по ночам из дома - 18.06.2021
В Ялте оценили ситуацию после подтопления
В КПРФ не согласны с идеями электронного и трехдневного голосования - 18.06.2021
Миронов высказался против проведения трехдневных выборов в Госдуму
В Ялте затопило крокодиляриум - 18.06.2021
Синоптик предупредил о повторении погодных аномалий, как в Крыму - 18.06.2021
Власти рассказали о ситуации в Ялте после подтопления - 18.06.2021
Главу управления капстроительства Благовещенска подозревают во взятке - Недвижимость 18.06.2021
В Москве мальчик получил ожоги, упав на только что уложенный асфальт - 18.06.2021
Сурков предложил Навальному избираться в бундестаг - 18.06.2021
Памфилова рассказала, как пройдет голосование в сентябре - 18.06.2021
Сурков сравнил Путина с императором Октавианом - 18.06.2021
Краснов взял на контроль ликвидацию последствий ЧС в Крыму - 18.06.2021
СМИ: мангальщик облил беременную посетительницу розжигом
Минэнерго сообщило, когда в Крыму восстановят электроснабжение - 18.06.2021
Миронов высказался против решения ЦИК о трехдневном голосовании - 18.06.2021
Чиновников хотят обязать отчитываться о каждой покупке предмета роскоши - 18.06.2021
ЦИК утвердил календарный план подготовки к выборам - 18.06.2021
Суд арестовал экс-зампреда Центробанка - 18.06.2021
Больше новостей

Короткая бодрая прогулка может заменить чашку кофе

Здоровье
203
0
Краткая бодрая гулянье может заменить чашку кофе
Короткая бодрая прогулка может заменить чашку кофе

Фото: CC0 Public Domain
Бойкая ходьба, даже в течение итого 20 минут, может «бодрить» рабочую память настолько же, будто утренняя чашка кофе. Это показало канадское изыскание, опубликованное в Nature Scientific Reports. Кроме того, плотская активность может понизить таковские негативные последствия отмены кофеина, будто головные валяйся, ощущение устали и раздражительность.
Рабочая память отвечает за временное хранение информации и работу с ней в конкретный момент времени. Она подключается, образцово, когда надобно вспоминать номер телефона, какой был всего что наименован, и при сопоставлении новоиспеченных познаний и полученных ранее.
Исследователи соотнесли воздействие на рабочую память одного цикла аэробных упражнений(фактически, 20-минутную бойкую ходьбу)с одной дозой кофеина(эквивалент образцово одной чашки кофе). Они вскрыли, что бойкая гулянье владеет преимущества перед кофеином. Здоровый эффект прогулки был сопоставим с эффектом кофеина, однако не владел его побочных деяний.
«Крепкие люд, какие выпивают две чашки кофе в девай, не ощущают проблем, то жрать, это не оказывает негативного воздействия на большущую доля их физиологических функций. Однако для особых групп людей употребление кофеина может быть проблематичным и надлежит быть ограничено или уменьшено», – вбила Аниса Морава(Anisa Morava), соавтор изыскания.
Кофеин не рекомендован при присутствии тревожного расстройства, тремора мышц, беременности. Повышенному риску негативных последствий употребления кофеина также подвергаются люд, какие выпивают вяще четырех чашек кофе в девай. Снизить кофеиновую подвластность будет сложно, однако плотская активность может облегчить этот процесс.
«Если люд ощущают синдром отмены, бойкая ходьба может понизить кое-какие его симптомы», – отметила Аниса Морава.

0 комментариев