Фото: Andreas Lederer/Joey Roe/CC BY-SA 3.0
Представители африканского племени хадза коротают без плотской активности столько же времени, сколько обитатели раскрученных местностей. В то же времена, их здоровье гораздо важнее. Ученые постановили выведать, чем выдаются два «сидячих образа жизни». Их изыскание было опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences. Один-одинехонек из его основных выводов: сидение на корточках и на земле невозможно наименовать бездейственным роздыхом.
Интернациональный коллектив авторов давненько проходит танзанийское племя хадза, чья основная деятельность – охота и собирательство. В своих прошлых изысканиях они выяснили, что у хадза отличное сердечно-сосудистое здоровье, завидный мена веществ, нормальное артериальное давление и степень холестерина вплоть до старости.
В новоиспеченном изыскании ученые сфокусировали внимание на способах роздыха. Участники, 28 дядек и баб из племени хадза в годе от 18 до 61 года, в течение недели таскали акселерометры. Измерения подтвердили более ранние настоящие: в посредственном дяди и бабы каждодневно будут в движении 2-3 часа, а в течение образцово 10 часов они малоактивны.
По словам исследователей, это «почти идеально соответствует» уровню неактивности в раскрученных местностях. Однако, в отличие от обитателей этих местностей, во времена роздыха хадза сидят не в креслах, а на земле или на корточках.
Не секрет, что длительное сидение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го субъекта и иных состояний даже среди плотски деятельных людей. Однако во времена сидения на корточках, будто показали датчики мышечных сокращений, мышцы ног сокращались гораздо вяще, чем при всегдашнем сидении, и почитай на 40% гуще, чем во времена ходьбы.
Полученные итоги наводят на размышления и демонстрируют, что даже в состоянии покоя наш организм «вероятно, приспособлен к беспрерывной мышечной активности», отметил старший соавтор изыскания Брайан Вуд(Brian Wood)из Калифорнийского университета.
Изыскания на звериных вскрыли, что при иммобилизации мышц вырабатывается крохотнее ферментов, какие расщепляют жиры, накапливаются холестерин и иные биомаркеры сердечно-сосудистых проблем. На основании этих настоящих ученые предполагают, что отдохновение в креслах с расслабленными ногами, скорее итого, повышает риск возникновения проблем со здоровьем, какие настолько жидко встречаются среди хадза.
«По сути, изыскание подчеркивает, что большинству из нас необходимо переосмыслить численность времени, в течение какого мы отдыхаем с небольшой мышечной активностью», – заключил ведущий соавтор Дэвид Райхлен(David Raichlen)из Южно-Калифорнийского университета.