Последние новости

XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
Диарея может быть первым симптомом COVID-19 у некоторых пациентов
Первые полностью беспроводные наушники от HiFiMAN – TWS600 поступили в продажу
Импотенция говорит о риске ранней смерти
В GooglePlay появилось приложение для мониторинга москвичей на карантине
Госдума разрешила продажу лекарств через интернет
Смертность от COVID-19 оказалась ниже, чем считалось
Москва готова к введению пропускной системы на основе QR-кодов
Коронавирус — ответы на главные вопросы
Как долго выживает коронавирус на стекле, ткани, дереве, купюрах и медицинских масках
Врачам новой инфекционной больницы в ТиНАО готовы платить до 450 тысяч рублей
Гаджет от Panasonic проследит за здоровьем зубов дистанционно
МТС объединила цифровые сервисы в единый пакет для всех, кто вынужденно остается дома
Обнаружена целевая атака, жертвы которой заражались через часто посещаемые ими сайты
Huawei опубликовала список устройств, которые получат EMUI 10.1 и приблизительные даты
realme 6, 6i и C3 начнут продаваться в Европе в апреле
iPhone 9 могут представить 15 апреля
Компания Google запустила портал для онлайн-обучения
Xiaomi представила результаты за 2019 год
Коронавирус находят в мокроте и кале пациентов после выписки из больницы
Как правильно чихать и кашлять. Инфографика
Как минимизировать распространение COVID-19? Инфографика
Легкое загрязнение воздуха может увеличивать риск деменции при болезнях сердца
AliExpress совместно с «Почтой России» обеспечат сотрудников защитными масками
Видео на канале: ОБЗОР | Samsung Galaxy S20 Ultra под игровой нагрузкой
Предустановку отечественного ПО откладывают
Видео на канале: ТоТ Еще кЕтаЙ | Любопытные наушники
Смартфон Poco F2 не будет клоном Redmi K30 Pro
У главврача Коммунарки Дениса Проценко обнаружен коронавирус
И всё-таки... Можно ли повторно заразиться коронавирусом?
Больше новостей

Физические упражнения очень важны при самоизоляции. Вот почему

Здоровье
260
0
Плотские упражнения больно важны при самоизоляции. Вот почему
Физические упражнения очень важны при самоизоляции. Вот почему

Фото: pixabay.com
Меры, навещенные на войну с распространением COVID-19, могут приводить к снижению уровня плотской активности. Спортзалы закрываются, социальные контакты замораживаются, самоизоляция дома содействует обездвиженности. В то же времена, собственно сейчас упражнения могут очутиться необычно надобными.
О том, что плотские упражнения пользительны, настолько или иначе, знают все. Знаменито о связи плотской активности с состоянием защитных сил организма. Одно изыскание показало, что увеличение «сидячего времени» итого на один-одинехонек час в девай связано со снижением иммунитета. Недвиж/имый образ жизни связан с увеличением риска немочей сердца и сахарного диабета – патологий, какие увеличивают риск смерти про COVID-19.
Профессор Клэр Шовлин(Claire L. Shovlin)из Имперского колледжа Лондона и ее коллеги на страницах влиятельного медицинского журнала The BMJ рассказали, зачем они почитают плотскую активность величественнейшим спросом во времена массовой домашней изоляции.
Ученые напоминают, что среди факторов риска бедственного течения COVID-19 пожилой года и сопутствующие заболевания, в первую очередность, гипертония, хронические немочи воздушных и сахарный диабет. Они почитают, что в нынешних рекомендациях по предлогу COVID-19 не хватает совета сдерживать прогрессирование хронических немочей, какие ухудшают прогноз при новоиспеченной коронавирусной инфекции. По их воззрению, люд из групп риска должны норовить укрепить себя, дабы минимизировать риск бедственного течения инфекции в случае заражения.
Ученые указывают, что перед ожидаемой стрессовой ситуацией, примерно, перед плановой операцией или беременностью, лекари дробно рекомендуют людам ввергнуть свою плотскую конфигурацию в распорядок. Они приводят образцы качественных изысканий, какие демонстрируют, эффективность «заблаговременной подготовки»(ее величают преабилитацией)к медицинскому стрессу. Примерно, в двух научных работах(1,2)была изучена преабилитация среди людей, у каких был возвышенный риск осложнений после операций. У тех, кто регулярно ладил упражнения, восстановление после операции пролегало намного важнее.
Шовлин и коллеги подчеркивают, что при помощи регулярных упражнений умеренной интенсивности можно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы за четыре недели.
Ученые почитают, что домашние упражнения должны стать неизбежной долею домашней изоляции. Ориентиром могут быть рекомендации по плотской активности ВОЗ, в том числе, для людей пожилого возраста. Лепта в поддержание здоровья ладит любая активность, в том числе простая ходьба – по дому или на улице, если при ней можно избежать контактов с иными людами.
Пожилым и обессиленным людам можно рекомендовать вяще гладко сидеть и ладить дыхательную гимнастику. Сообразно мета-анализу, тренаж дыхательной мускулатуры улучшает состояние обессиленных людей.
Плотская нагрузка надобна всякий девай, почитают ученые. Однако в случае развития инфекции и подъема температуры упражнения надобно бросить.
«Мы веруем, что профилактика до инфицирования может очутиться величавой и эффективной мерой с потенциальной пользой для коллективного здоровья», катают ученые.

0 комментариев