Последние новости

Эксперты рассказали, при каких условиях туристов можно будет пускать на краснодарские курорты
Руководителя Samsung подозревают в незаконном получении единоличного контроля над компанией
Tencent инвестирует $70 млрд в облачные вычисления, ИИ и кибербезопасность
Отказ от Huawei обойдется британской экономике в 7 млрд фунтов стерлингов
На самоизоляции россияне больше внимания стали уделять качеству телевизионного контента и приему сигнала
MEGOGO предоставит бесплатный контент для пользователей устройств HUAWEI и HONOR
Привилегии онлайн: Райффайзенбанк запустил специальный раздел для премиальных клиентов в мобильном приложении
Переводим беспроводную сеть на WiFi6 легко вместе с новым коммутатором Zyxel XS1930
Logitech G представляет механическую игровую клавиатуру без цифрового блока Logitech G915
AliExpress Россия и Сберлогистика вводят новые способы доставки заказов
Новый уровень гейминга с новыми игровыми мышами OКЛИК 704G, 706G и 708G
Центр цифровой экспертизы Роскачества – о 5G, чипировании, телемедицине и онлайн-митингах
Быстрее ветра: Acer выводит на российский рынок новый игровой монитор Predator XB273 GP
ZTE и A1 развернули первую в Беларуси тестовую автономную 5G-сеть
Huawei запустила образовательный проект HCIE CAMP 2020
Huami помогает бороться с коронавирусом и его последствиями при помощи новых технологий
25.05.20 МегаФон направил 20 тысяч смартфонов детям из малоимущих семей в рамках акции взаимопомощи #МыВместе
Абоненты Tele2 могут заменить SIM-карту дистанционно
В Google установили, что 70% уязвимостей в Chrome связаны с утечками в памяти
Sound BlasterX G6: всё, что нужно для лучшего звука на консолях
Увеличился импорт высокотехнологичной продукции в особую экономическую зону Москвы
Мобильное приложение Samsung поможет в выборе и покупке телевизоров с помощью технологий дополненной реальности
МТС помогает медикам в бесконтактном мониторинге показателей состояния сердечно-сосудистой системы пациентов
Samsung анонсировала новый мобильный чипсет с поддержкой 5G сетей – Exynos 880
Абоненты Tele2 теперь смогут заменить SIM-карту дистанционно
Xiaomi анонсировала линейку 5G смартфонов на чипсете MediaTek Dimensity 820 – Redmi 10X
Samsung Galaxy Fold 2 может получить дополнительный продолговатый дисплей на крышке
В Москве планируют ввести цифровой паспорт
Samsung повышает степень защиты мобильных устройств
Samsung и Visa обнулят комиссию за денежные переводы
Видео на канале: РАЗБОР ПОЛЕТОВ | Качество оператора — как сосед оценивал свой смартфон
Больше новостей

Мышцы помнят. Их память поможет восстановить физическую форму

Здоровье
275
0
Мышцы помнят. Их память поддержит восстановить плотскую форму
Мышцы помнят. Их память поможет восстановить физическую форму

Фото: CC0 Public Domain
Закрытие спортивных залов и всеобщая рекомендация будто можно жиже вылезать из дома мешают поддерживать плотскую активность на важнецком уровне. Новоиспеченное изыскание, опубликованное в Medicine and Science in Sports and Exercise, может порадовать тех, кто обвык плотской нагрузке и сейчас волнуется из-за вырванных ограничений.
Научная труд показала, что тренированные мышцы «помнят» упражнения на молекулярном уровне в течение длинных стадиев пассивности. Когда плотские нагрузки возобновляются, «мышечная память» срабатывает и убыстряет восстановление плотской фигуры после интервала. Мышцы возвращают себе былые объем и твердыня.
«Выводы изыскания болтают, что, на деле, купюра упражнений не беспременно ведет к абсолютному одряхлению мышц. Если мы забываем о том, будто это – быть в фигуре, то мышцы помнят это», - катает New York Times об изыскании.
Будто пролегало исследование
В изыскании участвовали 19 молодых людей, какие ввек не занимались спортом и не ладили плотских упражнений. Всегдашние упражнения с весом были не знакомы их мышцам. Перед началом наблюдения ученые измерили могуществу и объем мышц участников.
Дальше участников изыскания попросили упражнять всего одну ногу. В течение 10 недель они регулярно выполняли бедственные упражнения левой ногой, однако изнаночная нога «отдыхала». После этого любые упражнения были брошены на 20 недель.
Когда молодые люд вернулись в лабораторию после «отпуска», ученые вновь проверили состояние мышц их ног: на этот один они проложи биопсию мышечной материи. После этого участников опять завалили бедственными упражнениями, на этот один – для двух ног. Дальше исследователи проанализировали великое численность неодинаковых маркеров, связанных с состоянием здоровья мышц и их способностью к росту.
Очутилось, что между состоянием мышц двух ног участников была большущая разница. Даже сквозь 20 недель, «накачанная» нога сохранила образцово половину той силы, какую завела за стадия деятельных упражнений.
Несходства между мышцами двух ног обнаруживались также на молекулярном и даже генетическом уровне. Это указывает, что после регулярной тренировки мышцы не становятся старыми. И генетически, и молекулярно тренированная нога была более подготовленной к упражнениям, ее мышцы были готовы к росту.
Осведомили ли о «мышечной памяти» прежде?
Ранее изыскания будто на звериных, настолько и с участием людей болтали о том, что у мышц жрать подобие собственной памяти. Одна научная труд показала, что у пожилых людей, какие миновали 12-недельный курс плотских упражнений, существенная доля силы терялась за 12 недель неактивной жизни. Однако она всецело восстанавливалась за 8 недель после возвращения в спортзал.
Однако молекулярные основы «мышечной памяти» вытанцовывалось изучить всего на звериных. Образцово, было показано, что при беспрерывной плотской нагрузке в мышцах крыс и мышей показывают добавочные ядра, какие сохраняются длительное времена без тренировок. Намечалось, что эти ядра в дальнейшем помогают мышцам бойко восстанавливаться.

0 комментариев