Интенсивность старения организма зависит от множества факторов. На некоторые из них мы можем повлиять, продлив тем самым молодость, психоэмоциональное, физическое здоровье, внешнюю привлекательность. Остановимся на причинах и способах профилактики раннего старения.
Причины
Преждевременное старение организма объясняется:
- Ежедневным многочасовым пребыванием под воздействием солнечного и других видов излучения.
- Слабым иммунитетом. Для укрепления иммунной системы используется продукция Now Foods, купить ее можно на этом сайте.
- Применением косметических средств, ингредиенты которых наносят ущерб кожным покровам.
- Регулярными контактами с опасными химикатами.
- Запущенными формами не вылеченных заболеваний.
- Вредными привычками (куренем, алкоголизмом и другими).
- Постоянным воздействием дестабилизирующих стрессовых факторов (хронический стресс – причина многих заболеваний и сбоев в работе систем организма).
- Избыточной массой тела.
- Витаминно-минеральным дефицитом.
- Высокой степенью загрязненности окружающей среды.
- Изнурительным режимом жизни (ненормированной продолжительностью рабочего дня, дефицитом сна). С целью нормализации сна употребляйте биологически активную добавку Now Foods Мелатонин 3 мг.
Симптомы
При ускоренном старении существенно ухудшается состояние кожи (наблюдается увядание, появляются морщины), волос, снижается работоспособность, выносливость. Также учащаются боли, дискомфорт в различных частях тела, обостряются хронические заболевания.
Профилактика
С целью предотвращения раннего старения организма рекомендуется:
- Проходить периодические медобследования (даже при отличном самочувствии), которые помогают обнаружить болезненные процессы на ранних (бессимптомных) стадиях и устранить их.
- Контролировать показатели артериального давления, веса тела.
- Употреблять высококачественные продукты питания, содержащие требующиеся организму витамины и микроэлементы, капсулы eve now foods (https://transferfaktory.ru/zhenskie-multivitaminyi).
- Отказаться от изнурительных диет, голодания, пагубных пристрастий.
- Избавиться от лишнего веса.
- Поддерживать высокий уровень физической активности, стрессоустойчивости, не допуская перегрузок.
- Устранить нарушения сна.
- Соблюдать гигиену.
- Укреплять иммунитет.
Важнейший компонент профилактики старения – ежедневное многочасовое пребывание на свежем воздухе.